糖尿病在生活中比較多發(fā)，被很多人公認(rèn)為“富貴病”，這種疾病在治療和日常的調(diào)養(yǎng)方面較為復(fù)雜，很多患者就是因為在飲食方面調(diào)理不當(dāng)，導(dǎo)致病情不斷加重。其實只要患者平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定期檢測血糖，相信病情能夠得到很好的控制，那么糖尿病患者應(yīng)該如何養(yǎng)成健康飲食的習(xí)慣呢？接下來小編就來為大家進(jìn)行詳細(xì)講解。

糖尿病病人要時刻了解病情新變化

糖化血紅蛋白檢測是糖尿病患者在過去的2-3個月的時間內(nèi)整體的血糖控制情況的反應(yīng)。非糖尿病者的糖化血紅蛋白(HbA1c)水平為一般為4-5.5%，糖尿病患者如果能將糖化血紅蛋白(HbA1c)水平降低至8.1%以下，糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生將會大大地降低。對于糖尿病患者血糖控制已經(jīng)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，并且血糖控制狀態(tài)較為平穩(wěn)的患者，每年至少應(yīng)該接受兩次糖化血紅蛋白檢測;而對于那些需要改變治療方案，或者血糖控制狀態(tài)不穩(wěn)定的糖尿病患者，應(yīng)該每三個月進(jìn)行一次糖化血紅蛋白測定。

血糖監(jiān)測多注意

血糖監(jiān)測，也是檢驗患者病情控制好壞的一個標(biāo)準(zhǔn)。通常情況下一般正常人的血糖值在空腹時為4.4-6.4，飽腹后為6.4-8.8，老年人(指的是65歲以上)的血糖指標(biāo)稍高也屬于正常。血糖的監(jiān)測每周以3—4次為宜。取血樣，患者的手與胸齊平，手指部位的消毒盡量用酒精，并在酒精完全干燥后再取血液，這樣測出的結(jié)果才更準(zhǔn)確。

飲食健康最重要

嚴(yán)格控制飲食是治療糖尿病的先決條件，也是重要的一環(huán)。在生活中，患者往往因為飲食控制不好而導(dǎo)致藥物無法正常發(fā)揮作用。健康平衡的飲食對于控制病情有很大的作用。醫(yī)生建議病人的飲食最好從食用骨類開始，逐步到蔬菜、肉蛋、奶制品。這種順序不能顛倒。主食要求多樣化，多吃粗糧，如紅薯、玉米等，少吃精糧，油脂性食物一定要少吃。多喝水，溫開水是最佳選擇。餐后可以食用少量的水果，但要做好相應(yīng)的檢測以防意外。

運動合理助保健

運動治療可增加熱能消耗，使肌肉毛細(xì)血管密度和細(xì)胞內(nèi)葡萄糖的代謝增加，促使細(xì)胞對糖的吸收，糖向細(xì)胞內(nèi)轉(zhuǎn)移增加，擴(kuò)大肌細(xì)胞與胰島素及血糖的接觸面，增加有氧代謝酶的活性，改善糖的分解利用過程，從而降低血糖水平。運動選擇以步行最好。運動一般以35-45分鐘為宜，過度的運動或一些劇烈的運動非但沒有益，反而會增加患者病情�；加行男夭〉幕颊咭�甚重選擇。

很多人都知道糖尿病是一種慢性疾病，病情發(fā)展進(jìn)程非常緩慢，但是長期得不到有效控制。病情還是會不斷加重，甚至危及患者各個器官或是神經(jīng)系統(tǒng)，因此為了保險起見，建議糖尿病患者能夠堅持配合醫(yī)生接受治療，以免病情惡化。