動脈粥樣硬化四大預防方法是什么，精神調(diào)節(jié)可以預防動脈硬化嗎，動脈硬化怎么預防，精神調(diào)節(jié)有助于預防動脈硬化嗎，那么，下面就來看看專家對動脈粥樣硬化四大預防方法是什么的介紹，相信對大家會有所幫助。

動脈粥樣硬化，是動脈硬化最常見的類型。其臨床表現(xiàn)，主要是受累器官不同程度地缺血，如腦動脈硬化，可引起腦部缺血，乃至腦萎縮，或造成腦血管破裂出血。冠狀動脈粥樣硬化者，如果管徑狹窄達50%以上，則可發(fā)生心絞痛、心肌梗死及心律失常等病狀，甚至發(fā)生猝死。所以，預防動脈粥樣硬化，可以減少發(fā)生心腦血管病的危險性，對延年益壽有十分重要的意義。

由于動脈硬化緩慢、隱匿地發(fā)展，可以長期無任何癥狀，因此在早期，常不引起人們的注意。

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，一般人在20歲左右，即可開始有腦動脈彈性逐漸減退的趨勢，40歲以后逐漸明顯，50歲以后會出現(xiàn)早期癥狀。據(jù)健康報報道，為了保持*的正常生理功能，避免早期發(fā)生動脈硬化，最好從兒童時期起就要開始預防，從小培養(yǎng)健康的生活方式和良好的生活習慣。

預防措施，主要有以下幾個方面：

一、勞逸結(jié)合與精神調(diào)節(jié)：避免精神緊張、煩惱焦慮，生活要有規(guī)律，學會經(jīng)常用腦，又要避免用腦過度。#p#副標題#e#

二、體力活動：參加力所能及的體育鍛煉和體力活動，可幫助改善血液循環(huán)，增強體質(zhì)和防止肥胖；

三、對于有高血壓、冠心病和糖尿病家族史的人，宜及早注意血壓及血脂的變化，力爭在早期采取措施治療。

通過以上專家對“動脈粥樣硬化四大預防方法是什么”的詳細解析，相信大家對動脈粥樣硬化四大預防方法有了一定的了解，溫馨提示：如果大家對動脈粥樣硬化四大預防方法還有什么不明白的，小編建議大家咨詢專業(yè)的醫(yī)生，讓專家告訴你動脈粥樣硬化預防方法有哪些。