很多人都很想知道要怎么去預防冠心病，冠心病現(xiàn)在高發(fā)的因素是很多的，主要就是很多患者在胸悶的時候，并沒有及時的感受到疾病的痛苦，然后忽視疾病，導致很多的疾病都開始擴散，所以我們在生活中要注意預防疾病，怎么預防冠心病?

怎么預防冠心病?

1、了解可能患病的因素。一般情況下，男性患冠心病的病率在40歲后會升高，而女性在絕經(jīng)期前，患病率比男性低，絕經(jīng)期后與男性相等。冠心病的家族遺傳也是冠心病的危險因素。因此，這些人群定期體檢是很重要的，并且要預防高血壓、血脂異常和糖尿病的發(fā)生。一旦患有高血壓、血脂異常和糖尿病，除重視危險因素干預外，更要積極控制好血壓、血脂和血糖。

2、避免眾多危險因素。危險因素分別是血脂異常、高血壓、吸煙、糖尿病、腹型肥胖、缺乏運動、每日攝入的水果和蔬菜減少、大量飲酒和社會心理因素。冠心病嚴重影響患者的生活和工作，甚至對患者的生命構(gòu)成嚴重的威脅。雖然冠心病是中老年人的常見病和多發(fā)病，但其動脈粥樣硬化的病理基礎卻是從少兒期開始的。

3、改善生活方式�；脊谛牟〉闹饕�因素就是生活方式，預防冠心病，就要改善生活方式，減少膽固醇的攝入和控制吸煙等，從而降低了發(fā)生冠心病的危險因素。在我國，隨著人們生活水平的提高，膳食結(jié)構(gòu)的不合理、吸煙等易患因素的影響，使冠心病的發(fā)病率和殘廢率呈逐年上升的趨勢。

冠心病怎么預防

1、掌握季節(jié)變化，注意保暖：老年人可以因季節(jié)的變化如寒冷、酷熱和氣壓過低易使心肌耗氧量增加而加重心肌的缺血、缺氧。在寒冷季節(jié)里，應把老人安排在向陽的房間居住，穿著要保暖，避免因受涼、感冒引起呼吸道感染。在高溫季節(jié)，對陽光照射的窗外吊掛竹簾子或百葉窗簾，經(jīng)常開窗通風，保持空氣新鮮，在適宜的環(huán)境下，有利于老年人休息。

2、樹立信心，保持樂觀情緒：只要采取綜合性的預防措施，積極治療，是可以控制病情的�；脊谛牟〉睦夏耆艘粯幽鼙３忠欢ǖ纳�活和工作能力。因此，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，保持樂觀情緒是十分重要的。老年人在日常生活中按個人的興趣多聽一些悅耳的音樂或戲曲節(jié)目，對調(diào)整大腦功能、消除疲勞、促進血壓和心律的穩(wěn)定有利。

3、保持大便通暢：養(yǎng)成定時排便的習慣，避免排便時用力，過度用力會增加腹部壓力，加重心臟負擔，誘發(fā)心絞痛。尤其是患有心肌梗塞，突然的用力會造成意外的發(fā)生。最好每日掃F便1次，否則就應采取措施如口服緩瀉藥，或開塞露20—40ml注入肛門內(nèi)軟化糞便，或小量灌腸。

4、注意用藥與觀察：不要隨意增加或減少藥物劑量。脈率低于60次/分，出現(xiàn)脈搏快、慢不勻或有惡心、頭暈、眼花時，考慮是藥物不良反應，暫停服藥，與醫(yī)生聯(lián)系后決定是否再用藥。老年人如排尿多，可以增加含鉀高的飲料及食物，如橘子汁、香蕉、西紅柿、蘑菇等，防止低鉀。當老年人出現(xiàn)乏力、食欲不振、惡心、腹脹時，考慮為藥物的不良反應，應及時去醫(yī)院檢查。

生活中，預防冠心病是必要的，現(xiàn)在很多患者出現(xiàn)了冠心病，就是對平時的癥狀不夠了解，不及時的治療才會引起冠心疾病，所以建議患者要做好預防工作，多觀察自己的身體狀況，別對自己的腹部有太大的壓力，平時可以保持好心情愉快。