我們應(yīng)該關(guān)注冠心病的存在。我們需注意防御方法，多吃一些清淡的食物，避免高膽固醇飲食。而且也要注意調(diào)節(jié)方法，避免身體遭受大的威脅。我們要注意合理的鍛煉，有效的進(jìn)行調(diào)節(jié)。那么，冠心病的預(yù)防方法是什么呢?

(1)合理飲食，不要偏食，不宜過量。要控制高膽固醇、高脂肪食物，多吃素食。同時要控制總熱量的攝入，限制體重增加。

(2) 生活要有規(guī)律，避免過度緊張;保持足夠的睡眠，培養(yǎng)多種情趣;保持情緒穩(wěn)定，切忌急躁、激動或悶悶不樂。

(3)保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉活動，增強(qiáng)體質(zhì)。

(4)多喝茶，據(jù)統(tǒng)計資料表明，不喝茶的冠心病發(fā)病率為3.1%，偶爾喝茶的降為2.3%，常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%。此外，冠心病的加劇， 與冠狀動脈供血不足及血栓形成有關(guān)。而茶多酚中的兒茶素以及茶多本酚在煎煮過程中不斷氧化形成的茶色素，經(jīng)動物體外實驗均提示有顯著的抗凝、促進(jìn)纖溶、抗血栓形成等作用。

(5)不吸煙、酗酒：煙可使動脈壁收縮，促進(jìn)動脈粥樣硬化;而酗酒則易情緒激動，血壓升高。

(6)積極防治老年慢性疾�。喝绺哐獕�、高血脂、糖尿病等，這些疾病與冠心病關(guān)系密切。

(7) 預(yù)防冠心病應(yīng)積極降壓。下列病人達(dá)標(biāo)血壓應(yīng)為130/80mmHg，包括：糖尿病、慢性腎病、冠心病(CAD)等危狀態(tài)、頸動脈病(頸動脈雜音、超聲或血 管造影證實有頸動脈異常)、周圍動脈病、腹主動脈病。Framingham危險評分≥10%。無以上情況達(dá)標(biāo)血壓為140/90mmHg。 有心肌缺血表現(xiàn)病人，血壓應(yīng)慢慢下降，糖尿病人或>60歲者舒張壓(DBP)低于60mmHg要小心降壓。老年高血壓病人脈壓大者，收縮壓 (SBP)下降時，DBP也會降得很低(<60mmhg>80歲者)，降壓治療能減少腦卒中危 險，但是否能減少CAD，還不肯定。

溫馨提示：我們需要注意上面的預(yù)防要點(diǎn)�；颊卟灰�抽煙喝酒，注意調(diào)節(jié)自己的身體。平時生活中注意保持好的心情。也要注意鍛煉身體，在第一時間去醫(yī)院醫(yī)治。合理的調(diào)節(jié)身體，有效的恢復(fù)病情。