鼾癥的預(yù)防與保健方法有哪些?鼾癥對(duì)身體的危害是很大的，鼾癥是一種對(duì)患者的呼吸道危害很大的，下面小編就介紹下鼾癥的預(yù)防與保健方法有哪些吧。

鼾癥的預(yù)防與保健方法有哪些

1、 睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。

2、 采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì)，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞�？稍谒�眠時(shí)背部褙一個(gè)小皮球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。

3、 鼾癥的預(yù)防與保健方法有哪些?避免煙酒嗜好，因?yàn)槲鼰熌芤�起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。

4、 對(duì)于肥胖者，要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

5、 鼾癥的預(yù)防與保健方法有哪些?鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測(cè)，按時(shí)服用降壓藥物。

以上就是鼾癥的預(yù)防與保健方法有哪些的相關(guān)內(nèi)容，鼾癥的預(yù)防是很重要的，鼾癥一定要引起人們的重視，一定要及時(shí)的治療。