經(jīng)常閉經(jīng)的女性就應該重視原因了，很多的人平時就愛減肥，殊不知，自己會長時間的不來月經(jīng)，平時要注意其中的因素，閉經(jīng)的危害極大，還會影響到形象問題，那么，閉經(jīng)的預防要點是什么?

1、避免久坐不動 女性一定要避免久坐，久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢子宮等的血液微循環(huán)，阻礙卵巢子宮組織的營養(yǎng)供給。久而久之影響卵巢正常功能，從而導致卵巢疾病的發(fā)生，進而導致閉經(jīng)。

2、飲食規(guī)律合理 要禁忌過食更多刺激發(fā)性食物，女性多盆腔炎癥病變，刺激類食物直接加重炎癥，波及影響卵巢子宮功能，從而加重閉經(jīng)和治療的難度。要加強營養(yǎng)，注意脾胃，在食欲良好的情況下，可以多吃禽蛋類、肉類、牛奶以及新鮮蔬菜，不可為追求“骨感美”過度節(jié)食。

3、一定要學會保持長期心情愉快 女性長期情緒抑郁不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫(yī)的肝經(jīng)直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣郁結勢必直接影響卵巢功能，加重閉經(jīng)。

4、女性一定避免長期熬夜工作 長期熬夜直接耗傷女性經(jīng)血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能，從而加重病情。

5、房事有節(jié)制 一定要避免房事過度，要房事有節(jié)，夫妻性生活是一把雙刃劍，頻繁性事，直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導致腎氣衰敗，從而直敗，從而直接引起卵巢功能衰退，加重閉經(jīng)。

6、不要亂補激素類藥物 不當?shù)募に匮a充會導致卵巢的過度刺激，產(chǎn)生很大的副面作用，結果會事與愿違，適得其反，加重閉經(jīng)。

上班族的女性們不能長時間的對著電腦，現(xiàn)在很多的女性喜歡上網(wǎng)聊天，一坐就是一天，這樣危害極大，除了輻射之外，還會導致病情，女性的大腦也會受到影響，希望大家重視。