女性在卵巢出現(xiàn)了病變之后，會(huì)造成一定的影響，還會(huì)導(dǎo)致絕經(jīng)出現(xiàn)，女性到了50歲左右，就會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)的現(xiàn)象，所以，平時(shí)生活中應(yīng)該注意自己的身體變化，避免出現(xiàn)并發(fā)癥，那么，絕經(jīng)期的女性容易出現(xiàn)哪些并發(fā)癥呢？

1.絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥，雌激素對(duì)骨代謝有抑制作用。婦女絕經(jīng)后骨代謝加速，以骨吸收為主，骨質(zhì)丟失，漸漸出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥是一個(gè)很常見(jiàn)的老年性疾病，60歲婦女的患病率可達(dá)25%～50%，中國(guó)人易患。其主要并發(fā)癥是骨折，50～70歲婦女的骨折率比年輕婦女可增加10倍，因而，可降低生活質(zhì)量和自理能力，甚至縮短壽命。

2.心血管疾病和血脂變化，冠心病好發(fā)于40歲以上的男性，但婦女在絕經(jīng)后本病的發(fā)病率和死亡率明顯上升，接近甚至超過(guò)男性，在許多國(guó)家已成為婦女的第1位死因。

絕經(jīng)后應(yīng)該在平時(shí)的生活中應(yīng)該注意些什么：

1、增加蛋白質(zhì)類食品

在*所必需的20多種氨基酸中有8種是*不能自己合成的，需要在食物中獲取，特別是乳品、蛋、瘦肉、魚(yú)類和大豆中獲得。這類食物可以有效緩解絕經(jīng)期不適。

2、適量攝取碳水化合物

碳水化合物大量存在于米、面、豆類、水果、蔬菜、和植物的根莖內(nèi)。碳水化合物是提供熱量的來(lái)源，過(guò)剩則轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。

3、補(bǔ)充含維生素類食物

維生素存在于乳類、蛋、肉、豆類、水果、糧食、魚(yú)等食物中。由于25%的絕經(jīng)期婦女患有骨質(zhì)疏松、骨蛋白和骨鈣缺失，補(bǔ)充鈣類食物非常有必要。乳類含鈣最豐富，有極易被吸收利用。養(yǎng)成每日飲用1到2杯奶的習(xí)慣對(duì)防止絕經(jīng)期骨折很有幫助。多吃富含歐米伽三脂肪的食物，可多吃亞麻籽，含有亞麻酸屬歐米伽三脂肪酸，再者亞麻籽中含有的木酚素是植物雌激素，預(yù)防乳腺癌，子宮癌。

4、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

不要偏食，粗細(xì)搭配;避免過(guò)飽，尤其是糖類和動(dòng)物脂肪多了會(huì)使身體過(guò)胖，加重心臟的負(fù)擔(dān)并發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化;按時(shí)用餐，忌暴飲暴食，蔬菜和粗糧當(dāng)中含有較多的纖維素和半纖維素，具有通便、預(yù)防痔瘡及大腸癌的作用。另外，女性絕經(jīng)期間應(yīng)盡量減少脂肪、膽固醇、鹽和酒等四種物質(zhì)的攝入，要少吃過(guò)咸的食物，不宜吸煙、喝酒和咖啡。

希望大家注意這種疾病的調(diào)理方法。生活中要注意多休息，尤其是心血管疾病的人群，平時(shí)應(yīng)該注意這種疾病的保健，絕經(jīng)期的女性容易患上很多的疾病，骨質(zhì)疏松癥就是其中的一種，生活中應(yīng)該注意身體調(diào)理方法，有效的恢復(fù)疾病。