女性到了一定的年紀(jì)會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)的情況，但是很多的年輕女性出現(xiàn)了絕經(jīng)的情況，非常的擔(dān)心，不知道到底怎么治療這種疾病，大家關(guān)心生活中的身體保健問題，想要及時(shí)的治療，下面我們請(qǐng)專家針對(duì)絕經(jīng)后有哪些健康的指南這個(gè)問題作出合理的介紹。

女性絕經(jīng)后身體健康指南

1、注意做好身體檢查：無論是都是更年期女性，都應(yīng)該考慮去醫(yī)院進(jìn)行身體的健康檢查，尤其是絕經(jīng)一般是由于女性婦科出現(xiàn)異常造成的，建議做個(gè)B超檢查和激素水平檢查，如果確定具體的病癥了，就需要根據(jù)醫(yī)生建議考慮相應(yīng)的檢查和治療了，避免病情繼續(xù)惡化!

2、注意閉經(jīng)后的飲食健康：這對(duì)于更年期女性來說是非常重要的，更年期患者一般會(huì)因?yàn)殚]經(jīng)后身體雌激素分泌漸漸減少，而出現(xiàn)一系列的身體不適，所以此時(shí)的飲食健康是有助于緩解不適癥狀的，患者可以多吃點(diǎn)水果蔬菜，增強(qiáng)身體免疫力!

3、閉經(jīng)女性日常注意積極參加體育鍛煉：女性進(jìn)入更年期后，身體的各個(gè)器官都會(huì)出現(xiàn)衰老的情況，患者此時(shí)應(yīng)該注意多做些力所能及的運(yùn)動(dòng)，例如跳繩、慢跑、體操等，這樣可以促進(jìn)身體的新陳代謝，同時(shí)還有助于患者減緩衰老，增強(qiáng)體質(zhì)。

雌激素水平下降給這一時(shí)期女性生殖器造成了種種變化。陰阜和會(huì)陰部的脂肪消失，陰唇逐漸萎縮幾乎消失，陰毛和腋毛日趨稀疏。卵巢顯著萎縮，輸卵管細(xì)若線繩，子宮恢復(fù)到青春期前大小，子宮內(nèi)膜和子宮頸同樣出現(xiàn)萎縮。

陰道失去彈性和擴(kuò)張能力，變得又短又脆弱，陰道上皮變薄和發(fā)白，有時(shí)因失去對(duì)血管的保護(hù)性支持而容易發(fā)生出血，此外陰道潤(rùn)滑物的分泌速率和分泌量減少。

這些生理方面的變化，特別是陰唇脂肪的消失和陰道上皮的萎縮性變化會(huì)導(dǎo)致8-30%的絕經(jīng)后婦女出現(xiàn)性交疼痛。

上述的內(nèi)容就是關(guān)于絕經(jīng)后有哪些健康的指南這個(gè)問題的介紹，在生活中患者要注意一定要調(diào)節(jié)好自己的心情，不能總是讓自己的身體過于的勞累，一定要保持好的心態(tài)對(duì)待自己的疾病，要注意藥物的調(diào)節(jié)。