眼病是會(huì)給我們帶來很多困擾的，而白內(nèi)障是相當(dāng)嚴(yán)重的一種眼病，它的出現(xiàn)不僅帶來了危害，還會(huì)給正常的生活帶來困擾，我們要注意去預(yù)防白內(nèi)障這種疾病才可以，到底有什么樣的措施可以有效的預(yù)防白內(nèi)障疾病呢。

預(yù)防白內(nèi)障的措施：

1、老年性白內(nèi)障，老年性白內(nèi)障發(fā)病原因到目前為止還不十分明了，平時(shí)保養(yǎng)眼睛，對(duì)老年人尤為重要。不少老人眼睛仍晶瑩明亮，晶狀體的變化僅為密度增加。核變硬，并沒有片狀或塊狀混濁，視力也在正常范圍。預(yù)防措施可有以下幾個(gè)方面。

適當(dāng)增加營養(yǎng)：多吃水果蔬菜等含維生素量多的食物，防止紫外線的照射，太陽光強(qiáng)烈時(shí)出門可戴防紫外線的墨鏡，經(jīng)常用些對(duì)晶狀體代謝有益的眼藥或口服藥物。對(duì)患有糖尿病或其它內(nèi)分泌--代謝性疾病的患者應(yīng)及時(shí)治療，及早控制。

平時(shí)注意保養(yǎng)眼睛：看書寫字、看電視時(shí)間適當(dāng)控制，每隔1-2小時(shí)到戶外活動(dòng)，讓眼睛休息一會(huì)兒，不在暗處看書，如有遠(yuǎn)視、近視或散光等屈光不正現(xiàn)象，應(yīng)到醫(yī)院檢查驗(yàn)光或到正規(guī)專業(yè)眼睛店，配戴合適的眼睛，以避免發(fā)生眼疲勞癥。切忌隨便到小攤上或不正規(guī)的眼鏡店里，不經(jīng)過正確驗(yàn)光，胡亂買一副眼鏡戴上，這將對(duì)眼睛帶來損害。

生活起居要有規(guī)律：控制自己的情緒和脾氣，性格開朗，休息與運(yùn)動(dòng)應(yīng)合理安排

合理安排飲食：每日3餐保證足夠的營養(yǎng)外，應(yīng)多吃富含維生素c、維生素e的食物，少吃油膩、過咸的食物，忌煙酒，避免暴飲暴食。

2、并發(fā)性白內(nèi)障，預(yù)防在于積極治療引起白內(nèi)障的原發(fā)病因。積極預(yù)防和治療虹膜睫狀體炎、脈絡(luò)膜炎、青光眼、視網(wǎng)膜脫離等眼部疾病。一旦患者得了并發(fā)性白內(nèi)障，應(yīng)在積極治療原發(fā)病外，定期檢查晶狀體及眼底情況，以便采取進(jìn)一步治療措施。并發(fā)性白內(nèi)障治療及手術(shù)難度大，并發(fā)癥也較多，預(yù)后也較老年性白內(nèi)障差，。因此預(yù)防并發(fā)性白內(nèi)障的發(fā)生就顯得更為重要。

3、先天性白內(nèi)障，主要是針對(duì)先天性白內(nèi)障的原因做出相應(yīng)的措施。我們知引起先天性白內(nèi)障的原因主要有內(nèi)生性因素(遺傳因素)和外生性因素(代謝障礙、中毒因素等)。因此預(yù)防先天性白內(nèi)障，應(yīng)提倡優(yōu)生優(yōu)育，有白內(nèi)障家族史者要避免近親結(jié)婚，或婚后盡量不生孩子，母親在懷孕期間，特別是妊娠前兩個(gè)月內(nèi)及懷孕6個(gè)月內(nèi)，盡可能預(yù)防感冒及其他傳染病，保持充足睡眠，避免過度勞累。

白內(nèi)障的癥狀都

1、視力下降。這是患白內(nèi)障最明顯的癥狀。通常視力下降的情況跟晶狀體渾濁的部位和程度有關(guān)，患者能感覺到視力不斷的下降，看東西漸漸的模糊不清，嚴(yán)重的甚至?xí)�僅存光感。

2、單眼復(fù)視或者多視。這是因?yàn)榫�狀體內(nèi)渾濁使得晶狀體各個(gè)部分的屈光力不均勻，說簡單點(diǎn)就是會(huì)像棱鏡那樣，產(chǎn)生單眼的復(fù)視或者多視，看東西會(huì)有很多影像。

3、屈光改變。白內(nèi)障患者往往會(huì)覺得自己的老視程度減輕，但是近視程度增加，或者原本沒有近視的也可能需要配戴近視眼鏡才能看清楚遠(yuǎn)處的東西。

4、視野的缺損。因?yàn)榫�狀體渾濁的部位和程度不同，不同程度的白內(nèi)障患者會(huì)覺得自己的視野會(huì)有不同程度的缺損，看東西不能看到全部，比較狹窄。

清楚的認(rèn)識(shí)到了上面的介紹之后，朋友們已經(jīng)知道了如何來進(jìn)行白內(nèi)障疾病的預(yù)防工作了，白內(nèi)障的病發(fā)率是目前來看相當(dāng)高的，為此在平時(shí)的生活中預(yù)防是非常重要的，而且還需要注意調(diào)理自己的飲食，可以吃一些利于眼部健康的食物。