當(dāng)前白內(nèi)障這種疾病非常的多見，侵害到了患者的眼部健康，此病的出現(xiàn)應(yīng)當(dāng)引起朋友們的關(guān)注，在生活中要做好預(yù)防白內(nèi)障的工作，相信很多的朋友對于該病的預(yù)防措施并不了解，往下看認識一下此病的預(yù)防措施會有哪些呢。

白內(nèi)障的預(yù)防辦法：

1、老年人得了白內(nèi)障后，注意控制好自己的情緒，避免過于悲觀的心理。其實白內(nèi)障問題是可以治療的，所以在生活中我們不需要太過擔(dān)心，及早治療才是正道。

2、起居生活要注意好，不要自己出現(xiàn)過于勞累的情況，平時要注意休息，注意對眼部的護理。

3、經(jīng)常參與戶外活動，如漫步、慢跑等，以鍛煉身體，增強體質(zhì)。外出時戴防護眼鏡，防止強光影響。防止過度受紅外線、紫外線的照耀。

4、在使用雙眼一段時間后，要留意放松調(diào)理，避免眼疲勞。多喝水。在發(fā)生脫水的情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生;已有白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。

5、不好的習(xí)慣要注意避免，特別是吸煙、飲酒、糖果甜食，少食高膽固醇的食物。多食富含養(yǎng)分、易于消化的食物。

6、常食營養(yǎng)的食物。對于老年人來說消化是不好的，所以吸收也會受到影響，那么在生活中我們要注意多補充營養(yǎng)，多吃有維生素的食物。如果食物無法改善，可以適當(dāng)使用一些保健品服用，增強自己的健康。

7、電子設(shè)備要少使用。在這個時期的過程中我們可能就沒有自覺性了，而這種情況會導(dǎo)致視力發(fā)生疲勞，其光線對眼睛刺激也是非常大的，所以需要我們注意好，否則對眼睛健康危害是非常大。經(jīng)常參加戶外活動，如散步、慢跑等，以鍛煉身體，增強體質(zhì)，延緩衰老。

不同時期白內(nèi)障的癥狀有：

1、初發(fā)期：白內(nèi)障患者的晶體周邊部皮質(zhì)呈楔形混濁，尖端自中心，一般視力正常。進展到瞳孔區(qū)時，視力逐漸下降，白內(nèi)障的癥狀可出現(xiàn)單眼復(fù)視，多視，眼前有黑影。

2、膨脹期：白內(nèi)障的癥狀可有晶體皮質(zhì)大部分呈變白色混濁，可見水裂現(xiàn)象，前房變淺。斜照法檢查時出現(xiàn)稱虹膜投影現(xiàn)象，白內(nèi)障患者的視力會有明顯下降。

3、成熟期：白內(nèi)障患者的前房深度恢復(fù)正常，白內(nèi)障患者的虹膜投影消失，視力指數(shù)/1米以下，也是白內(nèi)障的癥狀。

4、過熟期：晶體皮質(zhì)液化，鈣化，晶核下沉，前房變深，虹膜有震顫。由于溶解的晶體皮質(zhì)外溢，白內(nèi)障的癥狀可引起免疫性葡萄膜炎或晶體溶解性青光眼。

通過了解上面的這些知識，朋友們知道了如何來進行白內(nèi)障的預(yù)防工作了，白內(nèi)障是生活中多見的一種眼部疾病了，在平時的生活當(dāng)中朋友們要保護自己的眼部健康，應(yīng)當(dāng)進行一些白內(nèi)障的預(yù)防工作，多去認識白內(nèi)障的知識。