白內(nèi)障是目前來看十分多見的，有很多的朋友對于白內(nèi)障是有一些了解的，此病的出現(xiàn)帶來了特別多的侵害，日常生活當中朋友們應(yīng)當去進行白內(nèi)障的相關(guān)預(yù)防工作才行，那么有哪些措施可以進行白內(nèi)障的預(yù)防工作呢，往下看了解一下吧。

預(yù)防白內(nèi)障的措施：

1、老年人得了白內(nèi)障后，注意控制好自己的情緒，避免過于悲觀的心理。其實白內(nèi)障問題是可以治療的，所以在生活中我們不需要太過擔心，及早治療才是正道。

2、起居生活要注意好，不要自己出現(xiàn)過于勞累的情況，平時要注意休息，注意對眼部的護理。

3、經(jīng)常參與戶外活動，如漫步、慢跑等，以鍛煉身體，增強體質(zhì)。外出時戴防護眼鏡，防止強光影響。防止過度受紅外線、紫外線的照耀。

4、在使用雙眼一段時間后，要留意放松調(diào)理，避免眼疲勞。多喝水。在發(fā)生脫水的情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生;已有白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。

5、不好的習慣要注意避免，特別是吸煙、飲酒、糖果甜食，少食高膽固醇的食物。多食富含養(yǎng)分、易于消化的食物。

6、常食營養(yǎng)的食物。對于老年人來說消化是不好的，所以吸收也會受到影響，那么在生活中我們要注意多補充營養(yǎng)，多吃有維生素的食物。如果食物無法改善，可以適當使用一些保健品服用，增強自己的健康。

7、電子設(shè)備要少使用。在這個時期的過程中我們可能就沒有自覺性了，而這種情況會導(dǎo)致視力發(fā)生疲勞，其光線對眼睛刺激也是非常大的，所以需要我們注意好，否則對眼睛健康危害是非常大。經(jīng)常參加戶外活動，如散步、慢跑等，以鍛煉身體，增強體質(zhì)，延緩衰老。

白內(nèi)障的常識：

凡是各種原因如老化，遺傳、局部營養(yǎng)障礙、免疫與代謝異常，外傷、中毒、輻射等，都能引起晶狀體代謝紊亂，導(dǎo)致晶狀體蛋白質(zhì)變性而發(fā)生混濁，稱為白內(nèi)障，此時光線被混濁晶狀體阻擾無法投射在視網(wǎng)膜上，導(dǎo)致視物模糊。多見于40歲以上，且隨年齡增長而發(fā)病率增多。白內(nèi)障疾病，大家是不陌生的。它是比較常見的眼科疾病，如今影響到了大家的生活和工作。我們的身邊有許多的兒童白內(nèi)障和青光眼患者，往往許多時候，會衍變成失明。今天我們就一起來了解一下白內(nèi)障疾病的常識問題。

先天性白內(nèi)障、早產(chǎn)兒視網(wǎng)膜病變等致盲性疾病和斜、弱視，屈光不正等降低視覺質(zhì)量的疾病，是目前威脅我國兒童視覺健康的兩類主要疾病。在義診活動中，專家呼吁進一步規(guī)范兒童眼病治療，加強科研，讓更多的孩子享有“看得見的權(quán)利”。全球每年有100萬兒童致盲，中國占近三成。造成我國眼病患兒失明的主要原因是先天性白內(nèi)障、外傷性白內(nèi)障和先天性青光眼等。在近年實施的健康快車光明行活動中，接受治療的白內(nèi)障患者中有一成是兒童。專家指出，對兒童白內(nèi)障要提倡綜合治療，各專業(yè)學(xué)組應(yīng)加強聯(lián)合攻關(guān)。此外，早產(chǎn)兒視網(wǎng)膜病變也是致盲的重要因素，我國早產(chǎn)兒視網(wǎng)膜病變發(fā)生率達到17%，如果及早(胎齡37周時最佳)干預(yù)治療，將有效避免小兒致盲的發(fā)生。

專家強調(diào)，斜、弱視及屈光不正等兒童中最常見的眼病治療目前需要加強治療的規(guī)范性，其中孩子戴眼罩的依從性是目前比較難解決的問題。為探索規(guī)范治療模式，眼科于去年10月在幼兒園開辦了全國第一個“弱視訓(xùn)練班”，把弱視的四、五歲兒童集中到一起，讓孩子們在平等、寬松的小環(huán)境里接受規(guī)范的治療和康復(fù)訓(xùn)練，平穩(wěn)度過約一年半的“戴眼罩期”，在幼兒園治好眼病。

大家在看到了上面的內(nèi)容之后，已經(jīng)了解到了白內(nèi)障的預(yù)防辦法是什么了，白內(nèi)障影響到了很多人的眼部健康，并且給生活帶來了較多的困擾，大家要將白內(nèi)障加以關(guān)注，而且去進行白內(nèi)障的預(yù)防，要讓自己的眼部從而遠離危害。