小兒厭食癥，在我們生活中是一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，由于孩子的身體各項(xiàng)器官發(fā)育不成熟，加上不合理的飲食結(jié)構(gòu)，在一定程度上就導(dǎo)致這種疾病的出現(xiàn)，因此大家一定要注意在飲食方面的調(diào)節(jié)，尤其不要暴飲暴食，下面我們來(lái)了解一下預(yù)防小兒厭食癥的方法。

預(yù)防小兒厭食癥的方法有哪些?

(1)定時(shí)進(jìn)餐，適當(dāng)控制零食。

(2)節(jié)制冷飲和甜食。中醫(yī)認(rèn)為冷飲損傷脾胃，西醫(yī)認(rèn)為會(huì)降低消化道功能，影響消化液的分泌。甜食吃得過(guò)多也會(huì)礙胃。這兩類食品飽腹作用強(qiáng)，影響吃正餐，所以要有節(jié)制。

(3)飲食合理搭配。每餐要求葷素、粗細(xì)、干稀搭配。

(4)講究烹調(diào)方法。斷奶后，孩子消化能力還比較弱，所以就要求飯菜做得細(xì)、軟、爛；隨著年齡的增長(zhǎng)，咀嚼能力增強(qiáng)了，飯菜加工逐漸趨向于粗、整。

(5)保證充足睡眠，適量活動(dòng)，定時(shí)排便。合理的生活制度能誘發(fā)、調(diào)動(dòng)、保護(hù)和促進(jìn)食欲。

(6)改善進(jìn)餐環(huán)境。進(jìn)餐時(shí)大人過(guò)多地說(shuō)笑，聽(tīng)廣播，看電視，容易轉(zhuǎn)移小兒吃飯的注意力，應(yīng)排除各種干擾，讓孩子專心吃飯。小兒進(jìn)食父母不能過(guò)多干涉，也不要強(qiáng)迫孩子吃當(dāng)時(shí)不愛(ài)吃的飯菜。另外，盡量讓孩子與大人共餐，提高小兒進(jìn)餐的積極性。

(7)防止挑食和偏食。其次孩子喜歡吃的飯菜要適當(dāng)?shù)叵拗�，防止過(guò)食損傷脾胃。還有要經(jīng)常變換飯菜花樣，使孩子有新鮮感，提高他們的食欲。

關(guān)于引起小兒厭食癥的原因就給大家介紹到這里，希望大家能夠有針對(duì)性地做好預(yù)防，尤其是在小兒飲食方面多下一些功夫，吃一些容易消化的食物，另外在孩子不想吃飯的時(shí)候不要強(qiáng)迫喂食，減少給胃腸道增加負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致，腹痛腹脹厭食的出現(xiàn)。