周丹副主任醫(yī)師

婦產(chǎn)科學(xué)北京醫(yī)院

來月經(jīng)通?？梢韵丛琛?/p>

來月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，是伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血。在來月經(jīng)時，女性一般是可以洗澡的。

因為洗澡通常不會直接影響女性體內(nèi)的激素水平，一般也不會直接對子宮內(nèi)膜的狀態(tài)產(chǎn)生直接的、明顯的影響，通常不會直接引起月經(jīng)量增多、月經(jīng)期延長等癥狀。需注意，此時洗澡比較適合淋浴，應(yīng)避免進行盆浴，也不宜直接用水沖洗陰道內(nèi)部。

在來月經(jīng)的時候，女性要保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，要按時更換衛(wèi)生巾、衛(wèi)生棉條等衛(wèi)生用品，還要及時換洗內(nèi)褲，以免滋生大量細菌。并且女性要避免在此時發(fā)生性行為，以免發(fā)生感染。

如果處于該時期，女性還要注意休息，不宜進行劇烈運動，如拳擊、跳繩、短跑等，以免影響身體狀態(tài)。如果此時身體沒有明顯的不適癥狀，女性通?？梢赃m當(dāng)進行性質(zhì)較為溫和的運動，如瑜伽、散步等。