我姐姐最近這段時間總是照鏡子，時不時就研究她的脖子，還張開嘴看口腔里面??。我實在是不明白她在看什么，就去問她。結(jié)果她說最近她聽人家說了頜下腺腫瘤，就很擔(dān)心自己會患病??，于是時不時地就想檢查一下。

我看姐姐這么擔(dān)心的樣子，就上網(wǎng)去查了一下頜下腺腫瘤的自檢方法??，好讓她安一下心，如果大家有需要的也可以參考一下，給大家放在下面了：
??觀察外表
??觸摸頜下腺部位
??用手按壓局部

我姐姐通過這些自檢方法總算是安下心來，我還跟她說了一些查資料的時候發(fā)現(xiàn)的調(diào)整生活方式的方法??，也一起分享給大家：
??合理飲食
??適當(dāng)運(yùn)動
??放松心情

不過朋友們要知道的是，自檢并不能完全排除患病的可能??，大家如果有異常的情況，還是要及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。