昨天去市場(chǎng)閑逛，看到有賣燕麥胚芽米的！老板一個(gè)勁兒地說這玩意兒營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，我瞬間來了興趣，好奇地去查了一下。哇哦，不查不知道，一查嚇一跳！這燕麥胚芽米可真是個(gè)好東西！

燕麥胚芽米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值那叫一個(gè)豐富！它含有大量的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，簡(jiǎn)直就是健康的小天使！而且，它的脂肪含量還比較低，吃了也不用擔(dān)心長(zhǎng)胖哦！同時(shí)我順便也解鎖了一下食用方法，一并分享給大家吧。
??煮粥
??煮飯
??做沙拉

當(dāng)然，這個(gè)東西雖然好，但也是有一些注意事項(xiàng)的，我大概整理了一下，也分享給大家。
??適量吃
??浸泡或煮熟
??觀察癥狀

??如果這篇文章對(duì)你們有所幫助，可以點(diǎn)贊??、轉(zhuǎn)發(fā)??，如有其他相關(guān)疑問，可以在評(píng)論區(qū)留言！??????