最近朋友表示非?？鄲?，便一直給我打電話找我吐槽，在我們交流時(shí)聽(tīng)到他說(shuō)他家里人最近非常注重健康狀況，連吃鹽都要仔細(xì)的查看成分表。??
并且在買鹽時(shí)，他的爺爺奶奶還出現(xiàn)了爭(zhēng)執(zhí)，非要糾結(jié)買加碘鹽還是不加碘的鹽，由于家里人不斷爭(zhēng)吵，所以他的心情非常糟糕。今天我便陪他到醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科咨詢了醫(yī)生，希望能夠解決他的問(wèn)題。??

??在和醫(yī)生交流時(shí)得知，加碘鹽比無(wú)碘鹽多了碘元素，但是這兩種鹽都具有一定的好處。加碘鹽是指在鹽中添加碘元素來(lái)預(yù)防碘缺乏病的一種方式。碘元素對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育和代謝過(guò)程中的多種生理功能都很重要，如對(duì)甲狀腺功能的正常維持、促進(jìn)腦發(fā)育都有一定作用。正常人適量攝入通常不會(huì)影響身體健康。

??而無(wú)碘鹽比較適合患有甲狀腺功能亢進(jìn)癥的患者，因?yàn)榧谞钕俟δ芸哼M(jìn)癥主要是甲狀腺激素產(chǎn)生過(guò)多引起的，適當(dāng)減少碘攝入，能夠避免產(chǎn)生過(guò)多甲狀腺激素，對(duì)疾病恢復(fù)有一定好處。
??我朋友在了解了這個(gè)情況后，表示回去也一定會(huì)給家里人詳細(xì)說(shuō)清楚，醫(yī)生也給出了以下幾點(diǎn)飲食建議，希望他們能夠維持良好的健康狀況。
??1、飲食方面盡量保持多元化，應(yīng)做到葷素搭配、合理膳食，以便身體能攝入所需的各類營(yíng)養(yǎng)成分。
??2、在用餐時(shí)應(yīng)做到定時(shí)定量用餐，避免暴飲暴食，以免用餐不當(dāng)，影響到消化道功能。
??3、用餐后可以適當(dāng)起身活動(dòng)，避免直接平躺，以免影響胃腸蠕動(dòng)。

??總而言之，食物有利也有弊，如果這篇文章對(duì)你有幫助的話，趕緊轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的朋友看一下吧~