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吃完柿子可以吃獼猴桃嗎

朱明煒主任醫(yī)師

營(yíng)養(yǎng)科北京醫(yī)院

吃完柿子通??梢猿垣J猴桃,但建議適量吃。
柿子、獼猴桃都是日常生活中的常見(jiàn)水果,其中柿子含有膳食纖維、維生素A、維生素C、葉酸、鈣、鉀等人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分,適量吃可以起到生津止渴、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等作用,因?yàn)檫@種水果和獼猴桃沒(méi)有直接禁忌情況,所以在吃完柿子后一般能吃獼猴桃,通常不會(huì)對(duì)身體健康造成不良影響。但是需注意不要一次性吃得過(guò)多,以免加重胃腸道消化負(fù)擔(dān),影響胃部功能,誘發(fā)胃痛、噯氣、惡心等不適癥狀。
建議在平時(shí)注意養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣,不要暴飲暴食,保證膳食結(jié)構(gòu)多元化,確保營(yíng)養(yǎng)元素均衡,有助于較好維護(hù)身體健康。
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