家人們??，我堅(jiān)持喝枸杞水已經(jīng)一個(gè)月啦???。。〗裉炀蛠?lái)給大家分享一下我最近的臉色變化。

??一個(gè)月前，我感覺(jué)自己的臉色有些暗黃，看起來(lái)很沒(méi)有精神??。在一個(gè)熱愛(ài)養(yǎng)生的朋友的推薦下，我開(kāi)始天天喝枸杞水。

剛開(kāi)始的時(shí)候，我總是會(huì)忘，總是隔一天，或者下午才想起喝一杯枸杞水，所以也沒(méi)有抱太大的希望。但是一個(gè)月下來(lái)，我驚喜地發(fā)現(xiàn)我的臉色有了一些變化?！

??現(xiàn)在我的臉色變得更加紅潤(rùn)有光澤了，也比以前有精神了許多??！所以，枸杞真的是一種很棒的養(yǎng)生食材??！

??在發(fā)現(xiàn)自己有變化了后，我現(xiàn)在養(yǎng)成了習(xí)慣，每天都會(huì)用十幾顆枸杞泡水喝，早上一杯，下午一杯。有時(shí)候嫌麻煩，會(huì)直接吃幾顆，做飯的時(shí)候，想起了也會(huì)扔幾顆進(jìn)去。
?? 食用方法：
直接食用
泡水喝
烹飪?nèi)氩?br>注意事項(xiàng)

喝枸杞水的同時(shí)，我也保持了健康的生活習(xí)慣，比如多吃水果蔬菜、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣等??。

??當(dāng)然，每個(gè)人的體質(zhì)不同，效果也會(huì)因人而異?？次牡呐笥褌兛梢詤⒖家幌拢蚁嘈?，只要堅(jiān)持健康的生活方式，一定會(huì)看到自己的變化??！