我們所說的便秘，不是一朝一夕形成的，便秘的出現(xiàn)是一個長期的過程，但是很多疾病在其初期發(fā)現(xiàn)并給予治療效果會更好。但是很多人并不了解便秘的初期癥狀的表現(xiàn)，進而耽誤了治療。生活中改善便秘的方法有很多，幾種常見有有效的食療方法給大家介紹如下。

1、腹痛

便秘患者會感覺到一些腹痛的情況，而且，不少患者排便之前常有輕微左下腹疼痛，多于排便后消失。但若腹痛持續(xù)存在，程度重，排便后不消失，提示腸道有阻塞的可能，常由腫瘤、腸道粘連或神經(jīng)肌肉病變引起。

2、下腹部脹痛

下腹部脹痛不適也是便秘的癥狀表現(xiàn)，一般情況下，患者在用力解出堅硬而粗大的糞團后脹痛減輕，多提示為直腸性便秘(排便刺激減弱);左下腹隱痛不適，解出呈栗子狀的堅硬糞團后，隱痛緩解，多提示結(jié)腸痙攣或腸易激綜合征。

我們所說的便秘，不是一朝一夕形成的，便秘的出現(xiàn)是一個長期的過程，但是很多疾病在其初期發(fā)現(xiàn)并給予治療效果會更好。但是很多人并不了解便秘的初期癥狀的表現(xiàn)，進而耽誤了治療。生活中改善便秘的方法有很多，幾種常見有有效的食療方法給大家介紹如下。

菠菜豬血湯：取菠菜200克，豬血150克，鹽少許。將菠菜、豬血同煮，熟后加鹽，然后飲湯。

豬心柏子湯：取豬心1個，柏子仁15克。將柏子仁放入豬心內(nèi)，清水燉熟，3天吃1次。

黃芪蜜茶：取黃芪15克，蜂蜜30克。將黃芪放入沙鍋，加清水500毫升，煎至水剩300毫升，去渣取汁，加入蜂蜜，和勻煮1-2沸，代茶飲。

木耳海參燉豬腸：取木耳15克，海參30克，豬大腸150克，鹽、醬油及味精少許。將豬大腸翻開洗凈，加水同木耳、海參燉熟，放調(diào)料，吃木耳、海參、大腸、飲湯。

蔗汁粥：榨取100毫升甘蔗汁備用。粳米50克加水400毫升，煮至米開花后，對入甘蔗汁，煮粥。每日早、晚溫熱服食。

便秘的早期癥狀表現(xiàn)。

1、腹痛

便秘患者會感覺到一些腹痛的情況，而且，不少患者排便之前常有輕微左下腹疼痛，多于排便后消失。但若腹痛持續(xù)存在，程度重，排便后不消失，提示腸道有阻塞的可能，常由腫瘤、腸道粘連或神經(jīng)肌肉病變引起。

2、下腹部脹痛

下腹部脹痛不適也是便秘的癥狀表現(xiàn)，一般情況下，患者在用力解出堅硬而粗大的糞團后脹痛減輕，多提示為直腸性便秘(排便刺激減弱);左下腹隱痛不適，解出呈栗子狀的堅硬糞團后，隱痛緩解，多提示結(jié)腸痙攣或腸易激綜合征。

3、排便不暢

排便不暢是便秘的額初期表現(xiàn)，常有肛門直腸內(nèi)阻塞感，排便不暢。雖頻有便意，便次不少，即便費力也無濟于事，難有暢通的排便。可伴有肛門直腸刺激癥狀，如下墜、不適等。

有關(guān)便秘的食療方法和初期表現(xiàn)癥狀就講到這里了，大家看了以后不難理解，腹部墜漲、疼痛、排便困難是早期相當明顯的癥狀，希望大家有如此表現(xiàn)者需要給予充分的關(guān)注了，及時通過飲食來調(diào)節(jié)，多數(shù)是可以改善的，祝大家早日擺脫便秘的困擾，恢復(fù)健康。

排便不暢是便秘的額初期表現(xiàn)，常有肛門直腸內(nèi)阻塞感，排便不暢。雖頻有便意，便次不少，即便費力也無濟于事，難有暢通的排便�？砂橛懈亻T直腸刺激癥狀，如下墜、不適等。

有關(guān)便秘的食療方法和初期表現(xiàn)癥狀就講到這里了，大家看了以后不難理解，腹部墜漲、疼痛、排便困難是早期相當明顯的癥狀，希望大家有如此表現(xiàn)者需要給予充分的關(guān)注了，及時通過飲食來調(diào)節(jié)，多數(shù)是可以改善的，祝大家早日擺脫便秘的困擾，恢復(fù)健康。