急性胃腸炎的預(yù)防辦法是大家比較關(guān)注的，專家指出對(duì)于急性胃腸炎患者一定不要空腹吃柿子及西紅柿，接下來(lái)我們就對(duì)急性胃腸炎的預(yù)防辦法做一番詳細(xì)的解讀，看看哪些急性胃腸炎的預(yù)防辦法比較好。

急性胃腸炎的預(yù)防辦法：

1、戒煙戒酒：戒煙戒酒，煙中的有害成分可使胃酸分泌增加，會(huì)引發(fā)或加重對(duì)胃黏膜的刺激，過(guò)量吸煙還會(huì)造成膽汁反流。長(zhǎng)期過(guò)量飲酒可造成胃黏膜充血、水腫、糜爛，對(duì)胃的傷害很大。

2、減少食鹽攝入：平時(shí)不要過(guò)度地?cái)z入食鹽，要養(yǎng)成低鹽的飲食習(xí)慣;進(jìn)食速度過(guò)快的人要細(xì)嚼慢咽，以確保食物和唾液充分混合后再咽下。

3、避免緊張，保持樂(lè)觀心態(tài)：情緒抑郁、過(guò)度緊張或疲勞后，易引起幽門(mén)括約肌的功能紊亂，出現(xiàn)膽汁反流，誘發(fā)慢性胃炎。要盡量保持樂(lè)觀心態(tài)，同時(shí)也要注意避免在情緒緊張、焦慮、抑郁時(shí)進(jìn)食。

4、進(jìn)食易消化食物：要盡量選擇營(yíng)養(yǎng)豐富且易于消化的食物，如避免進(jìn)食過(guò)于粗糙、堅(jiān)硬，及纖維過(guò)多、不易消化的食物，同時(shí)也要少吃刺激性強(qiáng)的食物，如過(guò)酸、過(guò)辣、過(guò)咸的食物等。對(duì)于胃部不適的人，也可以選擇少食多餐的方式。

上述是對(duì)急性胃腸炎的預(yù)防辦法做出的分析，希望患者給予重視，專家指出急性胃腸炎患者的食物應(yīng)軟硬適度，過(guò)于堅(jiān)固粗糙的食物、粗纖維的蔬菜、用油煎炸或燒烤的食物都少吃，如此才能夠有助于患者的健康。