我們常常能夠從家長(zhǎng)或者老人口中聽(tīng)到一些流傳下來(lái)的俗語(yǔ)，比如說(shuō)腹脹的人不要吃紅薯和黃豆之類的話，那么，老人的這種建議真的有一定的科學(xué)道理嗎?腹脹患者不適宜的食物除了上述提到的還有些什么呢?下面就為大家介紹一下。

番薯：

又稱山芋、紅薯，雖有補(bǔ)中益氣的作用，但食之過(guò)多會(huì)引起腹脹或加重腹脹。正如《綱目拾遺》中指出：“中滿者不宜多食，能壅氣。”古人這一經(jīng)驗(yàn)得到今人認(rèn)同，據(jù)研究，番薯中含有氣化酶，所以，吃多了會(huì)引起腹脹，故患有腹脹者應(yīng)當(dāng)忌之。

糯米：

能補(bǔ)中益氣，若制作成糯米糕則難以消化，凡腹脹之人應(yīng)當(dāng)忌之。明。李時(shí)珍在《本草綱目》中早就指出：“若作糕餅，性難運(yùn)化，病人莫食。”脘腹作脹的病人尤忌。

蠶豆：

性平，味甘，雖有補(bǔ)中益氣，健脾快胃的作用，但多食難以消化，在消化道中容易產(chǎn)生大量氣體，所以，《本經(jīng)逢原》中早有告誡：“性滯，中氣虛者食之，令人腹脹。”現(xiàn)代研究證實(shí)：蠶豆中含有棉子糖和水蘇糖，腸道中不能產(chǎn)生分解這兩種糖的酶，這些糖通過(guò)腸道到結(jié)腸后，在結(jié)腸內(nèi)受到梭狀芽孢桿菌屬的厭氧細(xì)菌使之發(fā)酵而導(dǎo)致腹脹多屁。

菱角：

生食能消暑解熱，除煩止渴，熟食則能益氣健脾，但腹脹之人皆當(dāng)忌食。唐代食醫(yī)孟詵早就告誡：“菱實(shí)多食令人腹脹滿。”《本草衍義》認(rèn)為這是由于“食生菱多則難化，是亦性冷。”

腹瀉的飲食

1、保證三餐，不要少食多餐

幾乎所有的人都認(rèn)為，有腹脹的人應(yīng)該少食多餐，其實(shí)經(jīng)過(guò)最新研究表明這反而是造成腹脹難以治愈的重要原因。

要知道，人類經(jīng)過(guò)千萬(wàn)年的繁衍生息和不斷地進(jìn)化，已經(jīng)養(yǎng)成了一日三餐的規(guī)律，胃酸會(huì)在固定的時(shí)間分泌和消化食物。少食多餐會(huì)使胃要在額外的時(shí)間里分泌胃酸，破壞了您正常的生理活動(dòng)規(guī)律，當(dāng)然胃病就不容易好了。

2、不要空腹喝牛奶

牛奶是可以中和胃酸的，于是許多人便告訴有腹脹病的人喝牛奶。但是，為什么很多人堅(jiān)持喝牛奶，胃病卻總也好不了了?您知道嗎，牛奶中的鈣吸收以后又會(huì)刺激胃酸分泌，所以喝完牛奶當(dāng)時(shí)胃酸被中和了，喝完牛奶以后胃酸分泌增加，反而又會(huì)胃痛了。

所以有腹脹的人千萬(wàn)不要空腹喝牛奶，最好是喝牛奶的同時(shí)吃一些餅干、面包等等，這樣喝完牛奶就不會(huì)胃痛了。

其實(shí)腹脹對(duì)我們來(lái)說(shuō)并不算是一種非常嚴(yán)重的疾病，對(duì)于治療這種疾病，最需要注意的就是注意自己日常的飲食，要保證自己能夠按時(shí)吃飯，保證三餐，最需要提醒大家的就是不要空腹喝牛奶，這對(duì)腹脹患者身體的傷害是很大的。