小孩子便秘了，做家長的除了擔(dān)心就是希望他們早點康復(fù)，健康的成長。關(guān)于小孩便秘的一些健康方面的知識，做家長的準(zhǔn)備好好好學(xué)習(xí)了嗎？

小兒的排便情況是家長最容易忽視的問題，對于是否便秘，一般的觀念都以大便的次數(shù)來確定，其實應(yīng)主要看大便的質(zhì)和量，以及對健康有無不良影響。正常小兒每日排便次數(shù)差別很大。完全食母乳的嬰兒每日大便的次數(shù)可較多;用牛奶及其他代乳品者，大便次數(shù)較少，每日一次或2—3日一次。如大便次數(shù)較少，但其性質(zhì)及量均正常，小兒又無其它任何不適，則不能認(rèn)為是病態(tài)。如果大便干燥，量少又難干排出，雖然一天可有2—3次，但其總量比平常一次的量還要少，則可視為便秘。特別是有同時食欲減少、腹部脹滿、便意頻繁，則更是便秘的表現(xiàn)。如果小兒平時排便習(xí)慣較規(guī)律，而突然兩天以上不解大便，特別是伴有腹痛、腹脹或嘔吐，則更要注意尋找其便秘的原因。

不同年齡小兒有著不同的便秘的常見原因。當(dāng)小兒食物不夠時，也可以出現(xiàn)便秘，如果同時出現(xiàn)體重不增，且常因饑餓而啼哭，在補(bǔ)充食物后，則大便可以正常。又小兒因喝水太少，特別在夏天，出汗多，腸內(nèi)水分被吸收，致使大便大干燥也可有便秘。隨著小兒年齡的逐漸增大，如果平時未經(jīng)排便訓(xùn)練及形成定時排便的習(xí)慣，也可以成為便秘的一個重要因素。如果因為平時排便習(xí)慣不規(guī)則，雖然有排便的感覺，但由于過于貪玩或因為其他事情，而有意識地抑制便意，時間長了，可使腸內(nèi)排便的反射敏感度降低，大便堆積于腸內(nèi)，使更多的水分被吸收，大便變得較干燥，更使大便不易排出。小兒食物過于精細(xì)，缺少纖維素，對腸壁刺激不夠，也可以形成便秘。

另外，腸狹窄、腸梗阻、直腸或肛門狹窄、幽門痙攣、先天性肥大性幽門狹窄、先天性巨結(jié)腸等腸道疾病。營養(yǎng)不良;運動量少，可使腹肌無力，腸肌張力降低，都可使小兒便秘。腦及脊髓病變也可以使小兒出現(xiàn)便秘。這些情況均須針對特殊病因進(jìn)行治療。

小兒如果經(jīng)常出觀便秘或大便干燥，就會影響孩子的健康，至少可以導(dǎo)致肛裂或痔瘡，并且還可以影響孩子的消化功能，使食欲減退。這種情況持續(xù)下去，就會逐漸造成孩子的營養(yǎng)不良，影響正常的生長和發(fā)育。

通過調(diào)整飲食、訓(xùn)練、服用藥物和灌腸等一系列方法調(diào)節(jié)腸道功能，減少腸道內(nèi)糞潴留，并建立良好的排便規(guī)律，可達(dá)到治療便秘的目的。

調(diào)整飲食，良好的飲食習(xí)慣可以預(yù)防和治療許多疾病，這對排便障礙性疾病尤為重要，患兒不能像正常兒那樣自由選擇飲食，要根據(jù)具體病情進(jìn)行控制，有些食物要增加，有些食物要限制，應(yīng)養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣。

谷類(粗糧)：玉米、高粱米和小米等;

谷類食品：五谷面包、五麥面包、黑面包、提子面包、高纖維素餅干、燕麥餅、威化餅、消化餅、小麥脆餅干和麥片等：

蔬菜類：韭菜、蒜苔、黃豆、豆角、白薯、白菜、蘿卜等;

水果類：香蕉、菠蘿、李子、杏、梅子、棗等;

飲料類：各種果汁、蔬菜汁等;

其他：花生、胡桃、核桃、杏仁、腰果、榛子、瓜子、葡萄干等。

上述都是富含纖維素和具有緩瀉作用的食物，要根據(jù)情況和患兒習(xí)慣愛好制定相應(yīng)食譜，花色品種和制作方法要不斷更新，防止小兒長期吃同一種食譜而產(chǎn)生厭煩和抵觸情結(jié)。

今天本文給大家講了關(guān)于小孩子便秘的一些健康知識，尤其對于有孩子的家庭朋友們肯定受益匪淺，如果有什么不明白的，還可以咨詢醫(yī)生和專業(yè)人士。