股骨頭壞死是很常見的股關(guān)節(jié)病，其發(fā)病原因也是多種多樣，那么大家知道預(yù)防股骨頭壞死的方法有哪些呢?下面就為你介紹相關(guān)知識。希望對你有幫助。

1.對職業(yè)因素：如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作壞境中的人員應(yīng)注意勞動保護及改善工作條件，確診的患病者應(yīng)改變工種并且及時就醫(yī)。

2.在飲食上：應(yīng)該做到不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝入量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，防止負重，經(jīng)常活動等這些對股骨頭壞死均有預(yù)防作用。

3.加強髖部的自我保護意識。

4.走路時要腳下留神、避免摔跤，若滑倒時盡量不要讓臀部著地。冬季在冰雪地行走時，要注意鞋底防滑。

5.在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。干活時要注意地面平整。

6.髖部若受傷后應(yīng)及時治療，切不可在病傷未愈情況下過多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。

7.不管患什么病，要盡量避免少用或不用激素類藥物。

8.生活中要避免酗酒，提倡少飲或不飲。

9.要適當控制自己的體重，以免身體過胖。

10.股骨頸骨折術(shù)后，切忌提前下床行走、負重。禁酒及含酒精類飲料;

11.低脂、低膽固醇飲食

12.在體育活動之前，要充分做好髖部的準備活動，以感覺自身發(fā)熱、四肢靈活為度。

通過對股骨頭壞死預(yù)防方法的講解，希望能夠幫助的大家減少疾病的發(fā)生，如果您身邊的朋友不幸得了股骨頭壞死疾病，請及時有效的就醫(yī)，這樣才能夠徹底的治療。