易致胃癌的四種飲食方式

　　胃癌是一種比較常見的惡性腫瘤，而飲食則是引起胃癌的主要原因之一。以下是易致胃癌的四種飲食方式。

　　1. 吃得過飽

　　餐后感覺十分飽脹，是很多人經(jīng)常面臨的問題。然而，吃得過飽就會損傷腸胃，容易造成腸胃功能失調(diào)，從而增加得癌的風(fēng)險性。

　　2. 少吃蔬果

　　膳食應(yīng)該講究平衡，蔬菜水果是我們?nèi)粘Ｉ攀持械闹匾�組成部分。如果平時只吃肉，不吃蔬菜和水果，會增加得癌的風(fēng)險性。研究表明，長期大量攝入紅肉和熟肉制品分別使結(jié)腸癌危險增加29%和50%。

　　3. 吃得過快

　　吃東西很快是現(xiàn)代人的通病。然而，吃飯速度過快對身體健康非常不利。吃飯快，食物咀嚼不細(xì)，容易損傷消化道黏膜，產(chǎn)生慢性炎癥。另外，吃飯快，食物團(tuán)塊的體積大，易對消化道產(chǎn)生較強(qiáng)的機(jī)械刺激，久之會引起消化道損傷甚至癌變。

　　4. 飲酒過多超量

　　適量飲酒對身體有一定的保健作用，但飲酒過多超量則會對身體造成不良影響。據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，大量飲酒能對胃黏膜產(chǎn)生刺激，損害胃黏膜上皮，從而使胃癌的發(fā)生率增加。

　　有關(guān)部門提醒，人們平時需注重飲食衛(wèi)生，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和生活規(guī)律對預(yù)防胃癌也有重要作用。對于高危人群更應(yīng)該定期做胃癌篩查，早期發(fā)現(xiàn)進(jìn)行干預(yù)治療，以減少胃癌帶來的危害。