腰椎勞損給患者帶來的痛苦是非常大的，如果不及時治療的話，或者是采取的方法不對的話，都會使病情反反復復發(fā)作，并且也會影響到人們的正常工作和生活，所以說千萬不可大意，對于患有這一病癥的人來說，該如何飲食呢以及有哪些癥狀體征呢?讓我們共同來了解一下吧!

腰椎勞損的飲食注意事項。

1.少飲酒，少喝咖啡、茶等飲料，注意避免被動吸煙，因其都可加劇關(guān)節(jié)炎惡化。

2.少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產(chǎn)生致關(guān)節(jié)炎的介質(zhì)前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起關(guān)節(jié)炎加重、復發(fā)或惡化。

3.少食甜食，因其糖類易致過敏，可加重關(guān)節(jié)滑膜炎的發(fā)展，易引起關(guān)節(jié)腫脹和疼痛加重。

4.少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物，因其產(chǎn)生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產(chǎn)物和炎癥介質(zhì)等，可抑制T淋巴細胞功能，易引起和加重關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關(guān)節(jié)破壞。

5.可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉及牛“腱子”肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。

癥狀表現(xiàn)。

第一，患者時常會感覺到腰部酸痛，尤其是平時在工作一段時間之后，酸痛感會加重，有灼熱感，感覺到腰部僵硬。在活動時會受到限制，疼痛感加重。

第二，在勞作一段時間后，會導致疼痛敏感，休息一段時間，癥狀會有明顯的減輕，適當?shù)幕顒�，改變自己的體位，都可以有效的緩解疼痛的，但是患者不能堅持長時間的彎腰，這樣容易造成肌肉僵硬，會造成疼痛加重。

第三，在寒冷的時候，也會感覺到腰部酸痛，腰部有很多的地方都會感覺到疼痛，尤其是腰骶部位。而且腰部外形并沒有太大的異常，也很少出現(xiàn)肌肉痙攣，但是活動時會受到限制。很多的患者會感覺到腰部酸脹，需要長時間的臥床才能夠緩解，所以平時不要長時間的工作。

第四，經(jīng)常疼痛的部位，會反復出現(xiàn)疼痛感，多位于肌肉周圍，在叩擊的時候疼痛比較敏感。在下肢有放射性的疼痛，尤其是坐骨神經(jīng)周圍，導致臀部麻木。

從上面我們可以看到腰椎肌勞損的飲食以及癥狀，所以當出現(xiàn)這一病癥的時候，千萬不要忽視病情一定要及時的接受治療，越快治療對病情的恢復效果就會越好，而且也會減輕病人的痛苦，在恢復期間還要注意合理的飲食，對病情的恢復能夠起到一定的幫助。