如果是扭傷后立馬就揉，不但會加重血管的出血，而且不利于恢復(fù)。專家告訴我們，新鮮創(chuàng)傷產(chǎn)生后，馬上停止運動，抬高受傷的部位，讓流到該處的血液減少。

如果在損傷后立刻按摩、揉捏，不但不會使情況減輕，反而會加重出血，引發(fā)炎癥，嚴重者還會導(dǎo)致股骨頭壞死。那么我們該如何預(yù)防由急性創(chuàng)傷引起的股骨頭壞死呢?

股骨頭壞死專家介紹，防止急性損傷導(dǎo)致股骨頭壞死方法有如下幾種：

同時，拿冰袋來進行冷敷，在冷的溫度下，受傷部位的血管會發(fā)生收縮，里面的出血會得到控制，經(jīng)過幾分鐘時間，里面的血液會發(fā)生凝固，將細小的血管堵住，防止損傷的進一步擴大。

在日常治療方法中，急性損傷后可以先用冰袋冷敷二十四到四十八小時，三天后再采用熱敷、理療等方法，通過這些方法來促進軟組織的生長和腫塊的消退，從而使得骨骼達到快速恢復(fù)，預(yù)防股骨頭壞死發(fā)生。

專家還提醒，如果出現(xiàn)了長期出現(xiàn)了關(guān)節(jié)處的疼痛癥狀，就一定要及早的去醫(yī)院檢查，如果一旦確認了是股骨頭壞死早期癥狀，就應(yīng)該馬上住院進行有效的治療，特別是早期的患者朋友，這個時候治療的效果是最好最明顯的。