辦公一族要警惕靜脈曲張疾病，靜脈曲張是一種血管性疾病，一部人是由于腿部過度的勞累引發(fā)的，但是絕大部分是由于不注意腿部的鍛煉引發(fā)的疾病，所以白領更要注意預防靜脈曲張。

針對我們辦公室人士特別找到了一些方法來緩解肢體的不適，主要有以下幾點：1。對于靜脈曲張的預防過程中，首先就是需要患者注意身體的重量不要過于超重，所以要注意適度的健康減肥，來緩解肢體靜脈的負擔。2。養(yǎng)成每日穿彈性襪運動腿部一小時的習慣，如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等。3。避免長期站或坐，應常讓腳做抬高，放下運動，或可能的話小走一番。4。預防靜脈曲張還要避免提超過約10公斤之重物。5。每晚睡時，將腿墊高約6吋，并保持最舒適之姿勢即可，千萬不要因此而讓腿部僵直，適得其反。6。如您腿部皮膚已呈干燥情形，請遵照醫(yī)師囑咐涂藥。

通過上述對靜脈曲張的相關介紹，在日常生活中特別是一些IT人士等長期處于電腦屏幕前，靜坐不動又不喜歡去走動走動，很容易被檢查出靜脈曲張的癥狀，所以辦公族應該在每天中抽空休息下，緩解身體的疲勞，保持身體的健康。