相信大家對(duì)腰肌勞損并陌生，這是由于在我們身邊有很多的腰肌勞損患者，一旦患有腰肌勞損千萬(wàn)不可忽視有效的治療措施，因?yàn)橹挥型ㄟ^(guò)治療就會(huì)致病情得到改善，那么對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，在治療期間應(yīng)該如何護(hù)理腰部呢?讓我們一起來(lái)看看下面的文章吧。以下資料介紹的是腰肌勞損的護(hù)理措施。

腰肌勞損，為臨床常見(jiàn)病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長(zhǎng)期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為主，如各種非手術(shù)療法無(wú)效者，可施行手術(shù)治療。

常見(jiàn)的腰肌勞損的護(hù)理方法有：

1、進(jìn)行腰肌勞損的護(hù)理應(yīng)避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環(huán)境，勿坐臥濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出后及時(shí)擦拭身體，更換衣服，或飲姜湯水驅(qū)散風(fēng)寒。

2、注重勞動(dòng)衛(wèi)生腰部用力應(yīng)適當(dāng)，不可強(qiáng)力舉重，不可負(fù)重久行，坐、臥、行走保持正確姿勢(shì)，若需作腰部用力或彎曲的工作時(shí)，進(jìn)行腰肌勞損的護(hù)理應(yīng)定時(shí)做松弛腰部肌肉的體操。

3、注意避免跌、仆、閃、挫，是腰肌勞損的護(hù)理的重要方面。

4、勞逸適度，節(jié)制房事，進(jìn)行腰肌勞損的護(hù)理勿使腎精虧損，腎陽(yáng)虛敗。

5、體虛者，可適當(dāng)食用、服用具有補(bǔ)腎的食品和藥物。

護(hù)理措施

患者應(yīng)該注意糾正錯(cuò)誤姿勢(shì)，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間埋頭工作，這樣不僅對(duì)腰椎不好，而且對(duì)頸椎也不好。注意工作的時(shí)候適當(dāng)?shù)男菹�幾分鐘，�?yīng)該盡量避免腰部受寒。可以買一個(gè)腰托進(jìn)行保護(hù)。

飲食方面也應(yīng)該注意，多吃奶制品，蝦皮、豆制品等，增加鈣的補(bǔ)充，注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)還應(yīng)該多吃新鮮的水果還有蔬菜。要堅(jiān)持健康飲食，不要飲酒，注意不要抽煙，盡量減少體力勞動(dòng)，祝你早日康復(fù)。

情況嚴(yán)重時(shí)可以局部進(jìn)行中藥敷藥、針灸治療、拔火罐、推拿等等，還可以進(jìn)行一些理療，早期緩解炎癥，減輕疼痛，祝你早日康復(fù)，比如超聲波、微波、激光等等，祝你健康，及時(shí)去醫(yī)院治療。

通過(guò)對(duì)上述資料的學(xué)習(xí)，大家一定對(duì)腰肌勞損的護(hù)理方法有了全新的了解，所以當(dāng)腰部出現(xiàn)不適時(shí)，一定要及時(shí)的采取措施千萬(wàn)不可大意，如果忽視病情的話就很有可能導(dǎo)致并發(fā)癥的出現(xiàn)，從而給治療帶來(lái)更大的難度，最后，小編祝愿患者早日擁有一個(gè)健康的身體，遠(yuǎn)離疾病。