冬天怎么預(yù)防慢性咽炎呢?天氣一天一天的變冷，患上感冒的人也逐漸的增多，這就導(dǎo)致了患上慢性咽炎的人數(shù)增多，而慢性咽炎可不像是感冒一樣那么容易治療，所以，在冬天，一定要做好慢性咽炎的預(yù)防，咨詢(xún)過(guò)很多咽炎方面的專(zhuān)家，我們得到了下面幾個(gè)權(quán)威的預(yù)防方法。

慢性咽炎伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反復(fù)發(fā)作引起。慢性咽炎患者不能吸煙、喝酒、注意口腔衛(wèi)生、注意多休息、適量的喝一些花茶。

冬天怎么預(yù)防慢性咽炎呢?

1、加強(qiáng)鍛煉

平時(shí)多參加體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體防御能力。即使是周末也不要一直“宅”在家里，要注意經(jīng)常出門(mén)鍛煉，如果怕下雨影響戶外活動(dòng)，可以選擇離家較近的健身中心鍛煉身體，放松身心，提高機(jī)體免疫力，預(yù)防咽炎不時(shí)的“騷擾”。

2、注意口腔衛(wèi)生

注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，可清潔和濕潤(rùn)咽喉黏膜，改善咽部環(huán)境，預(yù)防細(xì)菌感染。在平時(shí)注意多喝水，早晚各刷一次牙齒，刷牙后，應(yīng)以清水反復(fù)沖洗牙刷幾次，甩干刷毛，將刷頭朝上放置于通風(fēng)處。牙刷刷毛變形或使用三個(gè)月應(yīng)更換。平時(shí)保證口腔衛(wèi)生，才能讓口腔的“鄰居”咽喉不容易受傷。

3、平時(shí)不要貪涼

有些人喜歡每天吃一些冷飲。其實(shí)，平時(shí)吃冷飲過(guò)多很容易導(dǎo)致體內(nèi)濕氣和寒氣過(guò)重，而體內(nèi)火氣難以消散，也是引發(fā)咽炎的“兇手”之一。因此，平時(shí)如果需要選擇一些食物消暑，最好在常溫下飲用綠豆湯。

4、清淡飲食

凡姜、椒、芥及一切辛辣熱食物都會(huì)對(duì)咽部的黏膜有傷害，應(yīng)避免吃這些辛辣刺激及油炸食品，多吃一些富含維生素C的水果、蔬菜。

5、禁煙禁酒

煙為辛熱之魁，酒為濕熱之最，吸煙、喝酒對(duì)咽部黏膜的危害極大。因此，在夏季切勿在與親友聚會(huì)時(shí)貪杯，在盡興后卻傷了咽喉確實(shí)是得不償失的。

每個(gè)人都要清楚自己的身體狀況，知道自己應(yīng)不應(yīng)該，以及該怎么去預(yù)防慢性咽炎的發(fā)生，要有足夠的自制力控制好自己不去做那些可能引發(fā)慢性咽炎的事情，做好慢性咽炎的預(yù)防工作，才能讓自己在這個(gè)冬天過(guò)的更加幸福，因?yàn)槁�性咽炎可能還會(huì)有可能給我們帶來(lái)很多嚴(yán)重的并發(fā)癥。