目前來看近視這種疾病帶來了較多的困擾，而且有較多的孩子會(huì)出現(xiàn)近視的癥狀，讓他們眼睛的健康遭受到了侵害，我們需要關(guān)注孩子眼睛的變化，重視近視疾病的預(yù)防工作，讓我們一起往下看了解一下近視的預(yù)防辦法會(huì)有哪些呢。

近視的預(yù)防：

科學(xué)用眼，近距離用眼時(shí)間不宜過長，隔45-60分鐘休息10-15分鐘。休息時(shí)必須遠(yuǎn)眺，使眼球調(diào)節(jié)肌得以充分放松。讀書寫字注意眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸。走路或乘車時(shí)不看書。不要躺著或趴著看書從而避免出現(xiàn)近視。用眼衛(wèi)生，不要長時(shí)間看電視、玩手機(jī)等。因電子產(chǎn)品的LED屏幕中有高能短波藍(lán)光，它可穿透晶狀體直接到達(dá)視網(wǎng)膜，對人造成光化學(xué)損害。正在發(fā)育中的青少年，最好在屏幕上貼上防藍(lán)光膜進(jìn)行防護(hù)。近距離用眼時(shí)的光線要適中。大多數(shù)情況下視力下降和光線不佳有關(guān)。

加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)生在學(xué)習(xí)階段因長時(shí)間近距離用眼，為消除視疲勞應(yīng)經(jīng)常性望遠(yuǎn)，多參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì);做眼保健操，通過按摩眼部周圍各穴位和肌肉，刺激神經(jīng)末梢，增加眼部周圍組織血液循環(huán)，調(diào)節(jié)眼的新陳代謝，從而達(dá)到消除疲勞，增強(qiáng)視力，預(yù)防近視的目的。補(bǔ)充營養(yǎng)：少吃甜食和辛辣食物，糖分?jǐn)z入過多在體內(nèi)血液環(huán)境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅(jiān)韌性，促使眼軸伸長，導(dǎo)致近視眼的發(fā)生與發(fā)展。

減少玩電子產(chǎn)品的時(shí)間，上述時(shí)間中就是因?yàn)橥骐娮赢a(chǎn)品導(dǎo)致近視度數(shù)飆升，玩電子產(chǎn)品要注意時(shí)間，家長應(yīng)該做好控制，每次不能超過20分鐘，而且距離要在30厘米以上才行從而避免出現(xiàn)近視。體育鍛煉，堅(jiān)持課外活動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高健康水平。不能過多地沉溺于游戲機(jī)，電腦，電視中。注意用眼衛(wèi)生，無論是學(xué)習(xí)還是看電視、看電腦等，一定注意用眼問題，光線要充足，要及時(shí)休息，比如遠(yuǎn)眺等等從而避免出現(xiàn)近視。

近視眼的治療：

1、手術(shù)治療近視眼，治療近視眼最好的方法。準(zhǔn)分子激光近視手術(shù)是一種成熟有效矯治成人近視、遠(yuǎn)視、散光的方法，目前已經(jīng)非常普及。近視眼手術(shù)安全可靠已經(jīng)被廣大近視患者認(rèn)可并接受，全球已經(jīng)有逾千萬人接受了近視手術(shù)。很多近視患者都渴望通過近視眼手術(shù)早日摘去眼鏡這一枷鎖，享受清晰自由的視野。然而，由于大多數(shù)人對近視手術(shù)缺乏基礎(chǔ)了解，認(rèn)為手術(shù)還不夠成熟，造成了很多認(rèn)識(shí)上的誤論，在接受近視眼手術(shù)時(shí)產(chǎn)生了很大的心理壓力。

2、藥物治療近視眼，近視眼是眼軸變形，這種變化藥物無法逆轉(zhuǎn)，針對于假性近視眼的患者，使用口服藥物能松弛睫狀肌痙攣、降低晶狀體屈光度，但并不能完全治愈近視。光學(xué)矯正治療近視眼，即配戴框架眼鏡或接觸鏡(隱形眼鏡)。其中配戴框架眼鏡是近視眼最常用的方法。有的人由于害怕戴眼鏡越戴使度數(shù)加深，而拒絕配眼鏡，其結(jié)果是加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，只能瞇著眼睛看物，而瞇眼所牽動(dòng)的眼輪匝肌力量，作用在眼球上，增加了眼內(nèi)壓力，反而促使近視眼加深。

看到了上面的知識(shí)之后，朋友們認(rèn)識(shí)了近視的預(yù)防辦法是什么了，近視會(huì)困擾到特別多的朋友，嚴(yán)重的影響了眼睛的健康，因此我們要多去了解近視眼的知識(shí)，需要清楚的了解上述中的預(yù)防辦法，只有積極的預(yù)防才可以減少近視的發(fā)生。