針對急性咽炎，你了解多少?患上急性咽炎后，你擔心嗎?據(jù)調(diào)查，很多患者患上急性咽炎后，由于認識急性咽炎比較少，加上沒有重視急性咽炎，也就錯過了最佳治療急性咽炎時間。那么，初秋咽炎高發(fā) 上班族如何防咽炎 下面咱們一起解答吧。

最近天氣轉(zhuǎn)涼，上班族李小姐得了咽炎，喉嚨難受，吃不好睡不好，嚴重影響著生活和工作。其實像李小姐這種情況的人很多，大多數(shù)是上班族，整天呆在辦公室里吹著空調(diào)，而常處在空調(diào)的地方對于耳、鼻、咽喉都是一種很大的考驗，尤其是對于過敏體質(zhì)的人群來講。當空調(diào)房間環(huán)境封閉，空氣流動性較差時，室內(nèi)溫度、濕度會非常適合病菌的繁衍、生存。在這樣的環(huán)境中，很容易感染微生物引發(fā)咽喉炎、扁桃體炎等疾病。

在初秋時節(jié)，怎樣才能避免咽炎的襲擊呢?做好以下幾點，讓你遠離咽炎。

1、注意口腔衛(wèi)生

注意個人衛(wèi)生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，可清潔和濕潤咽喉黏膜，改善咽部環(huán)境，預防細菌感染。在平時注意多喝水，早晚各刷一次牙齒，刷牙后，應以清水反復沖洗牙刷幾次，甩干刷毛，將刷頭朝上放置于通風處。牙刷刷毛變形或使用三個月應更換。平時保證口腔衛(wèi)生，才能讓口腔的“鄰居”咽喉不容易受傷。

2、清淡飲食

凡姜、椒、芥及一切辛辣熱食物都會對咽部的黏膜有傷害，應避免吃這些辛辣刺激及油炸食品，多吃一些富含維生素C的水果、蔬菜。

3、禁煙禁酒

煙為辛熱之魁，酒為濕熱之最，吸煙、喝酒對咽部黏膜的危害極大。因此，在夏季切勿在與親友聚會時貪杯，在盡興后卻傷了咽喉確實是得不償失的。

4、加強鍛煉

室內(nèi)室外溫差不要相差太大，室內(nèi)的溫度最好保持在26℃左右。空調(diào)房間不適宜久留，應該多到室外走走、活動一下身體，增強體質(zhì)。平時多參加體育鍛煉，增強機體防御能力。即使是周末也不要一直“宅”在家里，要注意經(jīng)常出門鍛煉，如果怕下雨影響戶外活動，可以選擇離家較近的健身中心鍛煉身體，放松身心，提高機體免疫力，預防咽炎不時的“騷擾”。

5、平時不要貪涼

有些人喜歡每天吃一些冷飲。其實，平時吃冷飲過多很容易導致體內(nèi)濕氣和寒氣過重，而體內(nèi)火氣難以消散，也是引發(fā)咽炎的“兇手”之一。因此，平時如果需要選擇一些食物消暑，最好在常溫下飲用綠豆湯。

綜上所述，面對急性咽炎疾病，不管你現(xiàn)在的急性咽炎病情到什么程度，只要有積極治療的心態(tài)，配合急性咽炎醫(yī)師的治療方案，相信急性咽炎很快就會治好。另外，在平日里，針對急性咽炎的預防工作，就要從小事情做起，只有預防好了急性咽炎，才能避免急性咽炎病情再次發(fā)作。通過以上的介紹，大家對初秋咽炎高發(fā)上班族如何防咽炎應該有所了解，最后�；颊咴缛湛祻�。