慢性咽炎是一種常見的疾病，很多的人受到了他的困擾，慢性咽炎對我們的生活也有一定的影響，但是很多人其實(shí)并不了解導(dǎo)致慢性咽炎的原因到底有哪些？與專家研究表示，慢性咽炎給我們的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣有非常大的關(guān)系，也就是一些生活中的小細(xì)節(jié)我們沒有注意到它可能就會導(dǎo)致慢性咽炎，下面就來具體看一下到底有哪些原因會導(dǎo)致慢性咽炎。

1、吸煙

吸煙是誘發(fā)慢性咽炎反復(fù)發(fā)作的原因之一。經(jīng)有關(guān)專家研究呢發(fā)現(xiàn)，長期吸煙可使支氣管黏膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能。此外，被動吸煙和主動吸煙對咽喉部導(dǎo)致的刺激幾乎是一樣的。

2、不良飲食習(xí)慣

慢性咽炎反復(fù)發(fā)作還與人們的不良飲食習(xí)慣有關(guān)，比如吃飯不能保證時間和質(zhì)量，或者長時間饑餓、暴飲暴食，都會導(dǎo)致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質(zhì) 衰弱，容易冒，加重咽炎。有些人偏食各種肉類和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人因?yàn)楹ε掳l(fā)胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，長此以往，會導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)失去平衡，造成維生素、蛋白質(zhì)等成分缺乏，體質(zhì)下降。還有些人喜歡吃過熱、過冷或辛辣刺激的食物，或嗜飲烈酒、濃茶，這都會使咽部黏膜經(jīng)常處于充血狀態(tài)，加重咽部的不適癥狀。

3、熬夜

*機(jī)能各種器官、各種組織都是有機(jī)巧妙配合得非常融洽地進(jìn)行正常工作，如果某種器官、某個部位出現(xiàn)了不協(xié)調(diào)情況，就要發(fā)生不正常的反應(yīng)，就叫病變。熬夜會使神經(jīng)機(jī)能長時工作，進(jìn)入緊張狀態(tài)，會使其他器官的機(jī)能受到不良影響，尤其對咽部神經(jīng)過敏的部位發(fā)生緊張、疲勞狀態(tài)，使炎癥病變反復(fù)發(fā)作，咽部炎癥也不會例外。

4、過多吃刺激物

人們的生活習(xí)慣及嗜好均有所不同，總之，在體內(nèi)能忍受這些刺激，不產(chǎn)生重大不利影響。例如，有些人能吃大量辣椒，有些人一點(diǎn)也不能吃;有些人愛吃臭豆腐，有些人一聞就嘔吐。過多吃些有刺激性食物，直接刺激咽部，使局部抵抗力減弱，咽炎會復(fù)發(fā)。

5、壞習(xí)慣

睡覺時養(yǎng)成了張口呼吸，日常不由自主地干咳等等不好的習(xí)慣都是慢性咽炎復(fù)發(fā)的潛在因素。

6、環(huán)境氣候因素

環(huán)境氣候等外界因素是讓慢性咽炎總是復(fù)發(fā)的因素。生活地域氣候寒冷、干燥，工作環(huán)境空氣被粉塵、化學(xué)氣體污染，煙酒、辛辣飲食長期刺激，都易得慢性咽炎。

7、抵抗力下降

體質(zhì)的下降也能讓慢性咽炎不斷的復(fù)發(fā)，這點(diǎn)需要注意。長期生活不規(guī)律，疲勞、精神緊張，使身體抵抗力下降，細(xì)菌和病毒容易反復(fù)感染。過敏體質(zhì)的人對外界環(huán)境、氣候的改變過度敏感，容易感冒，引起咽炎。

8、局部因素

急性咽炎反復(fù)發(fā)作，可轉(zhuǎn)為慢性。鄰近器官疾病，如慢性扁桃體炎、牙跟炎、齲齒、慢性鼻炎、慢性鼻竇炎等炎性分泌物流入咽部，或慢性鼻病造成鼻通氣困難而用口呼吸，以及咽部長期受刺激而呈慢性炎癥改變。

9、不注意保暖

慢性咽炎發(fā)病與口鼻、身體不注意保暖有關(guān)。因此，睡覺時房間內(nèi)溫度不要太冷;洗澡或洗發(fā)后及時擦干身體、吹干頭發(fā);冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，使口鼻不受干冷空氣的刺激。

今天我們就來看一下專家的介紹吧!

1、冬季的寒冷、干燥最容易侵犯到肺，肺和咽關(guān)系密切，所以可以通過調(diào)整肺的狀態(tài)來影響到咽喉，川貝燉雪梨是首選，川貝有清熱、生津、潤肺、止咳的作用，雪梨作為常見的水果，有很好的生津作用。所以川貝燉雪梨可以養(yǎng)肺陰、清熱、化痰，是緩解咽喉癥狀的最好選擇。

2、要預(yù)防呼吸道疾病，干燥的空氣降低呼吸道的抵抗力，極易使人發(fā)生上呼吸道感染，從而加重支氣管炎、鼻咽炎的癥狀。要密切關(guān)注天氣變化，當(dāng)有暴冷天氣時，我們要及時增加衣被，避免受涼;早晚出門最好能戴上口罩，以減少冷空氣的直接刺激等等。我們還要注意居室通風(fēng)，減少和抑制病菌病毒繁殖;提高室內(nèi)空氣的相對濕度，有利于呼吸道疾病患者的治療和康復(fù)。我們還應(yīng)注意保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。

3、要多喝水，專家指出，咽喉諸病皆屬于“火“，多因臟腑陰虛火旺引起的咽喉不適癥狀，再加上冬季氣候干燥，空氣中中塵埃含量高，*咽喉鼻咽喉粘膜容易受損，因此多喝水，不僅利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境，起到清熱降火的功效，還能讓咽喉黏膜保持濕潤，有效抵御病毒的入侵。

4、要保持營養(yǎng)均衡，咽炎本身不易痊愈，而人們卻偏食各種肉類和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人因?yàn)楹ε掳l(fā)胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，長此以往，會導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)失去平衡，造成維生素、蛋白質(zhì)等成分缺乏，體質(zhì)下降，因此應(yīng)適當(dāng)調(diào)理飲食，常食多種清熱解毒、滋陰潤肺的蔬菜、水果，也要多食肉、乳、蛋大豆、木耳、青果、百合等高營養(yǎng)的食物，有補(bǔ)肺陰或腎陰的功效。

5、要避免各種誘發(fā)因素，抽煙是第一大誘因，長期吸煙可使支氣管粘膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能。經(jīng)常吸煙，因其咽部粘膜抵抗力差，遇有不同因素刺激，容易誘發(fā)咽炎。酒刺激性強(qiáng)，容易加重咽炎癥狀，還應(yīng)避免煙霧、刺激性氣體的吸入，長期生活在受污染的空氣中，會引起呼吸功能下降、呼吸道癥狀加重，有的還會導(dǎo)致慢性支氣管炎、肺氣腫等疾病，肺癌、鼻咽癌患病率也會有所增加。

疾病對我們的健康影響還是比較大的所以我們一定要做好預(yù)防工作，小編給大家介紹了幾點(diǎn)生活中我們需要注意的地方，慢性咽炎在冬季的時候比較容易復(fù)發(fā)，我們一定要做好預(yù)防，平時注意自己的飲食問題一定要保證飲食健康合理，多注意鍛煉身體，增強(qiáng)自身的免疫力，我護(hù)理工作，希望大家都有一個健康的身體。