對于近視疾病的出現(xiàn)大家還是比較熟悉的吧，近視疾病的發(fā)生給患者朋友們的健康生活、工作、學(xué)習(xí)等都帶來了一定的危害性，為此我們一定要及時的去正規(guī)的醫(yī)院進行治療，那么近視的早期預(yù)防方法有哪些？讓我們一起來了解一下吧：

近視(Myopia)是眼睛看不清遠物、卻看清近物的癥狀。在屈光靜止的前提下，遠處的物體不能在視網(wǎng)膜匯聚，而在視網(wǎng)膜之前形成焦點，因而造成視覺變形，導(dǎo)致遠方的物體模糊不清。近視分屈光和軸性兩類。其中屈光近視最為嚴重。屈光近視可達到600度以上，即高度近視。

近視眼是指眼在不使用調(diào)節(jié)時，平行光線通過眼的屈光系統(tǒng)屈折后，焦點落在視網(wǎng)膜之前的一種屈光狀態(tài)。所以近視眼不能看清遠方的目標(biāo)，若將目標(biāo)逐漸向眼移近、發(fā)出的光線對眼呈一定程度的散開，形成焦點就向后移，當(dāng)目標(biāo)物移近至眼前的某一點。此點離眼的位置愈近，近視眼的程度愈深。

近視的早期預(yù)防

(1)避免連續(xù)看近時間過長。注意閱讀、寫字、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應(yīng)休息、看遠處10-15分鐘。盡量控制每天累計看近時間，最好不要超過6小時。

(2)改變讀書習(xí)慣，減輕眼睛看近負荷。

(3)注意改善需要較長時間看近的環(huán)境。教室光線要明亮，桌面、黑板不要反光過強，左右兩側(cè)都應(yīng)有窗戶，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位;在家的書桌應(yīng)放在外面無遮擋物的窗前，臺燈應(yīng)放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25-40w之間，位置以不直接照射眼睛為宜。

(4)糾正不良看近姿勢。閱讀和操作電腦時，注意眼睛與書的距離要保持在約33厘米，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于60厘米，距離38厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于70厘米。姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看。

(5)盡量少玩需要長時間看近的游戲。如個人玩具、游戲機、電腦、電視等，盡量減少視近環(huán)境。

(6)如果在持續(xù)看近的時候出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，說明已經(jīng)出現(xiàn)視覺疲勞癥狀，要立即停止看近，可以做眼保健操，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲勞。

經(jīng)過上文內(nèi)容的介紹，現(xiàn)在大家是否對于近視的早期預(yù)防方法有哪些的問題都已經(jīng)了解了呢，近視疾病的發(fā)生給患者朋友們的健康帶來了及其嚴重的危害性，為此我們平時的日常生活當(dāng)中對于近視疾病的發(fā)生是一定要及時的去治療。