目前來(lái)看青光眼的誘發(fā)原因十分復(fù)雜，特別多的老年朋友會(huì)出現(xiàn)青光眼的癥狀，影響了他們眼部方面的健康，大家要多了解青光眼的知識(shí)，而且還要進(jìn)行一些青光眼的相關(guān)預(yù)防工作，往下看為大家介紹一下此病的預(yù)防措施有哪些呢。

保持心情舒暢，避免情緒過(guò)度波動(dòng)，青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長(zhǎng)期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。生活、飲食起居規(guī)律，勞逸結(jié)合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)，保持睡眠質(zhì)量，飲食清淡營(yíng)養(yǎng)豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當(dāng)控制進(jìn)水量，每天不能超過(guò)1000—1200ml，一次性飲水不得超過(guò)400ml。注意用眼衛(wèi)生，保護(hù)用眼，不要在強(qiáng)光下閱讀，暗室停留時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，光線必須充足柔和，不要過(guò)度用眼。綜合調(diào)理全身并發(fā)癥(參:哪些眼部及全身病變可誘發(fā)形成，哪些藥物可導(dǎo)致病情變化。婦女閉經(jīng)期、絕經(jīng)期、以及痛經(jīng)可是眼壓升高應(yīng)高度重視，經(jīng)期如出現(xiàn)青光眼表現(xiàn)者，應(yīng)及時(shí)就診�？�。青光眼家族及危險(xiǎn)因素者，必須定期復(fù)查，一旦有發(fā)病征象者，必須積極配合治療，防止視功能突然喪失。

首先要加強(qiáng)患者對(duì)青光眼危害性的認(rèn)識(shí)，尤其是慢性閉角型青光眼患者。由于初期臨床癥狀不明顯或休息后癥狀一般會(huì)有所緩解，所以往往認(rèn)為沒(méi)什么事，以致喪失寶貴的治療時(shí)機(jī)，使視神經(jīng)不斷萎縮，不知不覺(jué)淪為失明。其次是防止發(fā)生誤診。由于急性閉角型青光眼患者常常出現(xiàn)頭痛、惡心嘔吐等癥狀，易被誤診為失眠、頭痛、胃腸炎等疾病，導(dǎo)致病情延誤甚至加重，不利于治療。其實(shí)，青光眼疾病早期也是有“癥”可循的，大家可以根據(jù)以下的癥狀提示，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

閉角型青光眼患者最早會(huì)出現(xiàn)一種“虹視”或“霧視”的表現(xiàn)，“虹視”是指病人發(fā)病時(shí)，看燈光會(huì)有一個(gè)彩虹樣的光圈繞在燈光周圍，“霧視”則表現(xiàn)為患者看東西模糊不清，霧蒙蒙的。除此以外，還會(huì)出現(xiàn)眼睛疲勞感，眼痛、頭痛、鼻根處酸痛等，如果是急性期發(fā)作的話還會(huì)出現(xiàn)劇烈的頭痛、惡心嘔吐等表現(xiàn)。少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂(lè)：在暗室工作的人，每1～2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開(kāi)燈照明。情緒易激動(dòng)的人，要少看電影，看電視時(shí)也要在電視機(jī)旁開(kāi)小燈照明。這是常見(jiàn)的預(yù)防青光眼的方法。

避免過(guò)勞：不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，身體過(guò)度勞累后都易使眼壓波動(dòng)，所以預(yù)防青光眼要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過(guò)勞。保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以預(yù)防青光眼平時(shí)要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時(shí)服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺(jué)，對(duì)預(yù)防青光眼十分重要。不要暴飲暴食：也是常見(jiàn)的預(yù)防青光眼的方法。暴飲暴食大吃大喝，都會(huì)使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

我們看了這些介紹后，認(rèn)識(shí)了可以預(yù)防青光眼疾病的措施是什么了，青光眼是較為多發(fā)的眼病了，傷害到了相當(dāng)多的中老年人，在發(fā)病之前后會(huì)讓他們的生活受到了干擾，因此我們要重視青光眼的預(yù)防工作，展開(kāi)預(yù)防就能減少青光眼的發(fā)生了。