許多人們都有大量的吸煙史，對于這一情況的出現(xiàn)，就會(huì)造成慢性咽炎發(fā)生，如果長時(shí)間患有慢性咽炎癥狀不進(jìn)行治療，就會(huì)導(dǎo)致疾病惡化的非常危險(xiǎn)，不僅容易誘發(fā)其他的疾病出現(xiàn)，同時(shí)還會(huì)造成腸胃功能紊亂，使患者體質(zhì)變得更加虛弱，那么，慢性咽炎有哪些誘發(fā)因素呢？

誘發(fā)慢性咽炎的不良生活習(xí)慣一，長期吸煙可誘發(fā)慢性咽炎。

1.長期吸煙可使支氣管黏膜的纖毛受損，變短，影響纖毛的清除功能。

2.吸煙使黏膜下腺體增生，肥大，黏液分泌增多，以及呼吸道微生態(tài)失調(diào)，容易阻塞細(xì)支氣管。

3.被動(dòng)吸煙和主動(dòng)吸煙咽喉部受到的刺激幾乎是一樣的，所以，在吸煙的環(huán)境里，大家都在承擔(dān)著患病的風(fēng)險(xiǎn)。

誘發(fā)慢性咽炎的不良生活習(xí)慣二，習(xí)慣性張口呼吸或干咳

如有的人因別的原因?qū)е碌牧?xí)慣張口呼吸（尤其是睡覺時(shí)），或不由自主地吭喀干咳，也會(huì)誘發(fā)慢性咽炎。

誘發(fā)慢性咽炎的不良生活習(xí)慣三，其它疾病誘發(fā)慢性咽炎

一些疾病如慢性扁桃體炎，齲齒，慢性鼻炎，慢性鼻竇炎等疾病的炎性分泌物流入咽部，也會(huì)造成慢性咽炎。

誘發(fā)慢性咽炎的不良生活習(xí)慣四，不良飲食習(xí)慣

有些人吃飯不能保證時(shí)間和質(zhì)量，或者長時(shí)間饑餓，或者暴飲暴食，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質(zhì)衰弱，容易感冒，加重慢性咽炎。

有些人偏食各種肉類和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕發(fā)胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，長期下去，可導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)失去平衡，造成維生素，蛋白質(zhì)等成分缺乏，體質(zhì)下降。

有些人喜歡吃過熱，過冷，或辛辣刺激食物，或嗜飲烈酒，濃茶，使咽部粘膜經(jīng)常處于充血狀態(tài)，加重咽部不適癥狀。

如何預(yù)防慢性咽炎：

1、經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣流通，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時(shí)，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治慢性咽炎也不容忽視。

2、治療咽喉炎要對癥下藥，這一點(diǎn)最為重要。目前市面上的咽喉炎藥品主要以中成藥為主。

3、“靜坐”治療。兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15～20分鐘，然后 慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5～7分鐘。每日練2～3次，每次15～30分鐘。

4、進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。忌食辛辣刺激，煙酒，多食水果蔬菜，多喝水。

5、一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)盡快就醫(yī)，千萬不要“拖”。

溫馨提示，由于慢性咽炎的出現(xiàn)，給患者帶來的困擾比較嚴(yán)重，所以患者要認(rèn)清楚慢性咽炎的發(fā)病因素，及早地在生活中得到正確的預(yù)防，尤其是日常飲食要合理性，過度的暴飲暴食，就會(huì)造成腸胃功能紊亂，是加重慢性咽炎發(fā)作的關(guān)鍵因素。