據(jù)統(tǒng)計近年來青光眼的發(fā)病率也越來越高，而且老年人占為多數(shù)，青光眼給老年人帶來了很大的不便和傷害，所以老年人應該做好預防工作，防止青光眼來危害自己，那么如何來做好預防工作呢？下面就給大家介紹一下老年人應該多食用哪些食物平時生活中應該多注意哪些問題來預防青光眼，我們一起來看一下吧！

1、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜屬于高滲，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當多吃些，對身體大有好處。

2、早發(fā)現(xiàn)早治療：常摸自己的眼球、看燈光：青光眼的特點是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后及早治療。

3、防止便秘：便秘的人大便時，常有眼壓增高的現(xiàn)象，要養(yǎng)成定時大便的習慣，并多吃蔬菜、水果。

4、堅持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。

5、主動檢查：老年人每年要量一次眼壓，尤其是高血壓病人。發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發(fā)性青光眼。

青光眼早期如何診斷：

1、眼底：早期可正常，一旦眼底改變，說明病情已較重，病程很長，已造成明顯的青光眼損害。

2、臨床癥狀：青光眼患者在眼壓升高、眼底改變前即有明顯的全身表現(xiàn)，開始并不表現(xiàn)在眼睛上，只是出現(xiàn)頑固性失眠、偏頭痛、習慣性便秘或勞累，情緒波動變化后暫時性眼脹痛、干澀、疲勞、視物朦朧，休息后即緩解，一年僅出現(xiàn)一、兩次、隨著病情發(fā)展，發(fā)作時間愈頻繁，每次發(fā)作時間卻愈長，如此反復發(fā)作，隨時導致急性大發(fā)作。

3、眼壓：它是青光眼的重要依據(jù)，但卻不是唯一依據(jù)，臨床90%以上的青光眼誤診的患者都是錯誤的以眼壓為標準，眼壓高不一定就不是青光眼(參：低血壓性青光眼)。眼壓高并非都是青光眼。

4、家族史及相關病史：明顯家族史，及全身、局部疾病都具有重要參考價值，如近視、外傷、眼部炎癥、白內(nèi)障、高血壓、糖尿病史等易于合并，繼發(fā)青光眼。

5、視野、電生理：對低眼壓，癥狀不明顯的患者具有重要意義，有的患者直到失明無癥狀，眼壓不高，眼底看不出損害，但電生理及視野卻已反映出病情變化。

上面介紹了一些關于青光眼的早期診斷方法，相信大家都有了一些了解，我也是一種常見的眼部疾病，在生活中我們一定要調(diào)整好自己的心態(tài)做好預防工作，吃多鍛煉身體，增強自己的抵抗力如果發(fā)現(xiàn)了自己可能患上青光眼一定要及時的去正規(guī)醫(yī)院進行檢查，如果發(fā)現(xiàn)一定要在最佳時機進行治療，你們耽誤最佳治療時期產(chǎn)生嚴重后果導致失明。祝愿大家身體健康，祝愿所有患者都能早日恢復健康。