急性咽炎已經(jīng)成為很多朋友聚會都會談到的耳鼻喉科疾病，可見急性咽炎已經(jīng)成為大眾的所關(guān)心的疾病，對于急性咽炎防治 ，關(guān)鍵在于在治療。那么，健身房健身時要多通風(fēng) 下面咱們一起解答吧。

在一家公司上班的吳先生平時喜歡在跑步機上跑步，因此，健身房是他空閑時間最常光顧的地方。一到健身房，因為怕冷，他總是把別人打開的門窗關(guān)得很緊，可最近幾次鍛煉時，他總是感到惡心、不舒服。后來教練告訴他，這都是關(guān)窗惹的禍。

“健身房里人多，如果關(guān)窗不通風(fēng)的話，很容易造成空氣污染。”專家說，人在安靜狀態(tài)下每小時呼出的二氧化碳有20多升。若十多人同時進行鍛煉，一小時就是200升以上。再加上汗水的分解產(chǎn)物，消化道排出的不良氣體等，致使室內(nèi)空氣受到嚴重污染。人在這樣的環(huán)境中會出現(xiàn)頭昏、疲勞、惡心、食欲不振等現(xiàn)象，鍛煉效果自然不佳。

另外，室內(nèi)污濁的空氣如果得不到及時排放，還會出現(xiàn)一氧化碳中毒或粉塵、微粒等可吸入顆粒物吸入過多導(dǎo)致支氣管和肺部損害。因此，教練提醒，在健身房或者自家內(nèi)健身，一定要注意開窗通風(fēng)，如果擔(dān)心著涼感冒，可把窗戶開小一點，或在運動前后開窗。同時要注意，冬季運動后，也要注意預(yù)防感冒，千萬不要圖一時的涼快而不穿衣服，這樣會使剛剛釋放熱能后的身體遭遇冬季強冷空氣而造成感冒，當(dāng)運動結(jié)束后，全身是汗，最好能沖個熱水澡，換一套干凈的衣服，并注意保暖，沒有洗澡條件的，用干毛巾擦一下汗也可以。

通過上文關(guān)于急性咽炎的陳述，我們知道了急性咽炎的知識，為我們對急性咽炎疾病的預(yù)防治療提供了更多的判斷依據(jù)，同時急性咽炎的危害不能輕視。通過以上的介紹，大家對健身房健身時要多通風(fēng)應(yīng)該有所了解，最后祝患者早日康復(fù)。