青光眼疾病經(jīng)常發(fā)生在青少年身上，對青少年的健康成長帶來很大的影響，這種疾病出現(xiàn)的時候經(jīng)常會伴有眼睛干澀，疲勞等癥狀，對患者的生活和工作都會造成不同程度的影響，那么在生活中對于青光眼疾病，我們應(yīng)該如何預(yù)防呢！

臨床上相當(dāng)一部分患者容易在冬季發(fā)生閉角型青光眼急性發(fā)作。這是因為冬季氣溫驟降時，寒冷的刺激會使交感 神經(jīng)興奮，此時青光眼病人的瞳孔容易放大，誘發(fā)房水的出口房角突然關(guān)閉，房水流出受阻，引起房水漲滿、眼壓升高，導(dǎo)致青光眼突然發(fā)作。

如何預(yù)防青光眼?

1、注意生活、飲食起居規(guī)律，勞逸結(jié)合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運動，保持睡眠質(zhì)量，飲食清淡營養(yǎng)豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當(dāng)控制進水量，每天不能超過1000—1200ml，一次性飲水不得超過400ml。

2、保持心情舒暢，避免情緒過度波動，青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。

3、日常注意用眼衛(wèi)生，保護用眼，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。

4、婦女閉經(jīng)期、絕經(jīng)期、以及痛經(jīng)可是眼壓升高應(yīng)高度重視，經(jīng)期如出現(xiàn)青光眼表現(xiàn)者，應(yīng)及時就診�？�。7、青光眼家族及危險因素者，必須定期復(fù)查，一旦有發(fā)病征象者，必須積極配合治療，防止視功能突然喪失。

5、日常注意綜合調(diào)理全身并發(fā)癥。

6、注意藥物對眼睛的影響，眼睛不要亂用藥。

7、避免過勞，不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以預(yù)防青光眼要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。

8、保持良好的睡眠，睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺，對預(yù)防青光眼十分重要。

9、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂，在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。這是常見的預(yù)防青光眼的方法。

10、不要暴飲暴食，也是常見的預(yù)防青光眼的方法。暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

11、保持愉快的情緒，生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以預(yù)防青光眼平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

治療

1、手術(shù)治療

手術(shù)治療是控制青光眼的最有效方法，手術(shù)的目的是為了更好的控制眼壓，手術(shù)療法對控制眼壓可起到明顯效果。其中小梁切除術(shù)是治療青光眼最有效的手術(shù)方式。 小梁切除術(shù)適用于急性青光眼、慢性青光眼、先天性青光眼和繼發(fā)性青光眼。

通過小梁切除術(shù)可以使眼壓水平與全層鞏膜穿通濾過術(shù)后的眼壓水平相近，達到控制眼壓的效果。在開角型青光眼的濾過手術(shù)中，小片虹膜被切除，以防將來可 能出現(xiàn)的急性青光眼。用顯微器械在鞏膜，即眼的白色部份，作一個小的開口，這個新開口使眼內(nèi)液體繞過被堵塞的排液管。從而達到治療的目的。

2、藥物控制治療

隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的發(fā)展，近些年來抗青光眼藥物迅速增加，藥物治療也是常見治療青光眼的方法。主要是降眼壓藥物的應(yīng)用。醫(yī)生可根據(jù)患者情況、降眼內(nèi)壓機理 及藥物協(xié)同作用來擇合適的、有效的抗青光眼眼藥。需要指出的是，青光眼是一種頑固性疾病，您一定要按醫(yī)生的囑咐堅持長期用藥，切勿停止，以防青光眼復(fù)發(fā)。

3、注射維生素B

如果緊張是主要因素，可注射維生素B，效果不錯，請在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

4、激光療法

假使藥物治療仍無法控制病情，則在采取其他外科手術(shù)前，不妨試試激光療法。新的測試已顯示激光療法對廣角性青光眼有效。其方法是利用激光照射虹 膜，形成一個小洞，以舒解眼壓。如果發(fā)生急性或閉角性青光眼，此時，角膜會受眼壓過高所形成的水腫影響而變模糊。在這種情況下，激光療法恐怕不是最佳選 擇，而需要更進一步的手術(shù)。

5、補充營養(yǎng)素

① 膽堿：每天補充1000至2000毫克。一種重要的維生素。

② 泛酸(B5)：每天補充3次，各100毫克。

③ 蕓香素：每天補充3次，每次各50毫克。

④維生素B群：每天3次，各50毫克，用餐時服用，必要時可用注射法。

⑤ 維生素c：加生物類黃酮每天3次，能大幅地降低眼壓。

⑥維生素E：每天400IU。研究顯示維生素E有助排除水晶體內(nèi)的小顆粒。

⑦ 鍺：眼睛不舒服時，每天可服用100至200毫克的鍺，同時提供氧氣給眼組織，并紓解疼痛。

溫馨提示，青光眼疾病在生活中要及時的進行預(yù)防，專家也提出了青光眼疾病的一些預(yù)防措施，患者在生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持心情舒暢，注意自己的眼部衛(wèi)生，對于青光眼疾病的治療以及預(yù)防，都能帶來非常好的效果和幫助。