讓我們大家在平時(shí)的生活當(dāng)中，出現(xiàn)眼睛看不清楚情東西的時(shí)候，視力出現(xiàn)下降的情況的時(shí)候，大家一定要注意及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查，很多眼科疾病在剛發(fā)生的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)，視力下降的情況發(fā)生，如果不及時(shí)的治療就會(huì)出現(xiàn)失明的情況發(fā)生，青光眼就是其中的一種，我們?cè)谏�活�?dāng)中如何預(yù)防青光眼這種疾病呢!

.預(yù)防青光眼的方法：

1、堅(jiān)持體育鍛煉：

體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。

2、不要暴飲暴食：

暴飲暴食大吃大喝，都會(huì)使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

3、保持良好的睡眠：

睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，引起青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時(shí)服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

4、保持愉快的情緒：

生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時(shí)要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

5、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂：

在暗室工作的人，每1～2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動(dòng)的人，要少看電影，看電視時(shí)也要在電視機(jī)旁開小燈照明。

6、多吃蜂蜜及其它利水的食物：

口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會(huì)升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當(dāng)多吃些，對(duì)身體大有好處。

7、避免過勞：

不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，身體過度勞累后都易使眼壓波動(dòng)，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。

以上的文章，為大家全面地介紹了青光眼疾病的預(yù)防方法，相信大家在閱讀我們的文章以后，對(duì)于要如何做才可以預(yù)防青光眼這種疾病，也找到了答案，有了具體的了解了。另外小編也要在這里提醒大家，剛才患上青光眼疾病的時(shí)候，大家一定要重視，要在第一時(shí)間就及時(shí)的去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。