出現(xiàn)了慢性咽炎疾病的現(xiàn)象在現(xiàn)如今的生活當(dāng)中還是比較常見的，慢性咽炎疾病的發(fā)生給患者朋友們的健康身體及生活造成的影響還是比較嚴(yán)重的，為此我們大家對于這個疾病一定要及時治療，那么慢性咽炎怎么自我保養(yǎng)呢？

慢性喉炎是一種常見的喉部疾病，主要表現(xiàn)為聲帶、室?guī)У穆�性炎性病變。病因可為急性喉炎反�?fù)發(fā)作，未經(jīng)適當(dāng)治療;長期發(fā)音不當(dāng)或過度用嗓;經(jīng)常遭受有害氣體、粉塵的刺激或平時煙酒過度;鄰近器官的慢性炎癥，如慢性鼻竇炎、咽炎等。表現(xiàn)為聲嘶、喉部分泌物增多等�？煞譃槁�性單純性喉炎、肥厚性喉炎、萎縮性喉炎、結(jié)節(jié)性喉炎(聲帶小結(jié))。

慢性喉炎是一種常見的喉部疾病，主要表現(xiàn)為聲帶、室?guī)У穆�性炎性病變。以較長時間的聲音不揚，甚至嘶啞失音為特點。屬于中醫(yī)學(xué)的“慢性喉瘖”、“久瘖”的范疇。慢性喉炎可由急性喉炎逐漸演變而來，也可慢性潛隱開始。如吸入有害氣體、化學(xué)粉塵、長期用聲過度或發(fā)音不當(dāng)，以及鼻、鼻竇、咽或下呼吸道感染均可成為喉部慢性刺激的來源。患者的主要癥狀是聲嘶、喉部干燥、說話時感喉痛，常因喉部分泌物增加而覺有痰液粘附。

慢性咽炎怎么自我保養(yǎng)

(1)保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。

(2)進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

(3)氣功療法治療咽炎，方法是：靜坐，兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15～20分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5～7分鐘。每日練2～3次，每次15～30分鐘。

大家現(xiàn)在是否對于慢性咽炎怎么自我保養(yǎng)的問題都已經(jīng)明白了呢，希望這些能夠給您帶來了一定的幫助，平時的日常生活當(dāng)中對于慢性咽炎疾病我們還是應(yīng)該重視起來，積極的去做好相關(guān)的預(yù)防措施，避免受到這個疾病的侵害。