作為父母的都想要自己的孩子長得高，長得結實，希望孩子快快長大，我們知道身高也受遺傳的影響，有些個子較矮的家長甚至擔心孩子會遺傳自己而長不高。讓小編告訴你培養(yǎng)寶寶何種生活習慣有利于他們長高吧。

第一：吃飯時細嚼慢咽。吃東西吃的過快不利已胃部消化，容易給腸胃造成負擔。從而引起消化吸收障礙，甚至引起腸胃疾病。從而不利于身體對營養(yǎng)的吸收。

第二：盡量少喝碳酸飲料。和碳酸飲料吸鈣應該是每位家長都應要重視的問題。因為有調(diào)查顯示，喜歡喝碳酸飲料的兒童百分之六十都缺鈣，而缺鈣直接導致的就是影響身體的正常發(fā)育。所以尤其是可類型的碳酸飲料含磷量高，過量飲用容易造成體內(nèi)鈣磷失調(diào)，造成發(fā)育遲緩。

第三：少吃高鹽食物。各種腌制食物、香腸、熏肉等高鹽食物都應該少吃。尤其是熏制的食物，對胃腸粘膜傷害較大，而且這類食物中的維生素含量低，不利于孩子發(fā)育。

第四：必須對各種甜食進行控制。盡管多數(shù)孩子非常喜歡吃糖，但是吃糖會讓*中脂肪囤積，影響鈣質(zhì)代謝。有些專家認為如果如果吃糖量過高，就容易造成身體內(nèi)鈣質(zhì)代謝紊亂，影響長高。

其實寶寶的身高不僅跟遺傳基因有關，跟平時的生活習慣也有很大的關系，讓寶寶飯后休息一個小時。飯后讓大腦和全身都休息一下，有利于消化系統(tǒng)的正常運作。