寶寶從出生就要吃東西，開始是喝奶，后來就要和大人們一樣吃飯，但是孩子生病的幾率也越來越多，這就是家長們對于孩子應該吃什么不知道，就隨意給孩子吃些東西，下面介紹的是十大誤區(qū)，如果你給孩子這樣吃飯的話，就請馬上改掉這種方式吧。

孩子營養(yǎng)食譜誤區(qū)1：牛奶+雞蛋的早餐方式實際上早餐如果沒有谷類食品，如饅頭、面條、稀飯等，很容易影響孩子的身高發(fā)育。另外，孩子喝完牛奶后，最好喝少量水清潔口腔。

孩子營養(yǎng)食譜誤區(qū)2：多給孩子吃鈣片補鈣專家認為，嬰幼兒體內并不缺鈣，而是缺乏促使鈣被*吸收的維生素D。與其花高價買鈣片，倒不如進行食補，或是買少量魚肝油滴劑直接滴入孩子口中。

孩子營養(yǎng)食譜誤區(qū)3：寶寶營養(yǎng)全靠"湯"無論什么湯，湯中的營養(yǎng)都比不上肉類本身。湯雖味鮮，但只含少量蛋白質分解出的氨基酸、脂肪和很少的維生素、礦物質。

孩子營養(yǎng)食譜誤區(qū)4：豆制品是蔬菜實際上，豆制品可看作葷菜，如果孩子光吃肉末豆腐，就會缺乏蔬菜類所含的營養(yǎng)。

孩子營養(yǎng)食譜誤區(qū)5：大便干燥只需吃香蕉吃這些并不完全管用，最重要的是使孩子養(yǎng)成良好的排便習慣，排便時間要相對固定。

孩子營養(yǎng)食譜誤區(qū)6：內臟等于肝臟動物內臟對孩子的發(fā)育大有裨益，很多家長拼命給孩子吃肝臟，以為這樣就行了。實際上，動物內臟還包括心、肺、腰，而肝臟內經常存有有害成分，不宜多吃。因此家長應該多給孩子吃些其他動物內臟。

孩子營養(yǎng)食譜誤區(qū)7：蔬菜削皮吃有營養(yǎng)其實蔬菜連皮煮湯很有營養(yǎng)，如帶皮煮的蘿卜湯、絲瓜湯。另外，菜葉比菜梗有營養(yǎng)，比如煮青菜湯就很有營養(yǎng)。

孩子營養(yǎng)食譜誤區(qū)8：吃高蛋白就會營養(yǎng)好小兒的腎臟尚嬌嫩，如果天天攝入"高蛋白"，天長日久，難免不堪重負。"高蛋白"不等于營養(yǎng)好，營養(yǎng)好是指膳食合理，多樣、平衡、適量。

孩子營養(yǎng)食譜誤區(qū)9：多吃水果可以不吃青菜從膳食的合理結構上看，水果和蔬菜不宜互代。水果果肉細膩，利于消化，可以補充水分、果糖和維生素C，但含無機鹽少，含糖多，吃多了飽人;蔬菜粗纖維含量多，利于腸蠕動不易引起便秘，而且無機鹽含量高，是含鈣、鐵等食物的來源。

孩子營養(yǎng)食譜誤區(qū)10：幼兒不喜歡吃肉其實孩子不喜歡吃的是那種難以咀嚼的肉類，像雞肉、牛肉、羊肉，而偏愛吃那種易咀嚼的肉類，如牛蛙、蝦仁、黃蟮。父母可在烹飪方法上加以改善，避免孩子挑食。

上面介紹的是孩子營養(yǎng)食譜的十大誤區(qū)這些誤區(qū)是不能犯的，大家都知道孩子的飲食對于孩子的健康很關鍵的，所以不能給孩子亂吃東西，這個家長們一定要注意，在生活中要嚴格監(jiān)督孩子的飲食，只有眼里的把關，才能保證孩子的健康。