人們想要增高還得正確的選擇方法想要一個(gè)好的身材在生活中是很多人所追求的，身高對(duì)一個(gè)人的身材影響很大，所以很多人想了很多辦法想增高，卻沒有多大的用處，人們想要增高還得正確的選擇方法，那么怎樣才能讓個(gè)子長(zhǎng)得高一些呢?

怎樣才能讓個(gè)子長(zhǎng)得高一些呢?除了使用專業(yè)的增高產(chǎn)品，家長(zhǎng)們還應(yīng)該要注意以下6點(diǎn)重要事項(xiàng)：

1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不能讓寶寶挑食，做到營(yíng)養(yǎng)均衡。

2、查一下微量元素：看看是否缺鈣和鋅，身體缺鈣的骨骼則會(huì)停止生長(zhǎng)，而且還會(huì)得軟骨病;缺鋅的孩子，不僅食欲不振，而且身高及體重都不及同齡兒童，要及時(shí)補(bǔ)充。

3、體育鍛煉：體育活動(dòng)有利于加快血液循環(huán)，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)。椐統(tǒng)計(jì)：同年齡、同性別的孩子，經(jīng)常鍛煉的要筆不鍛煉的高出4-10厘米。

4、陽(yáng)光照射：怎樣才能讓個(gè)子長(zhǎng)得高一些呢?適當(dāng)?shù)年?yáng)光照射，會(huì)增加體內(nèi)維生素D的合成，這對(duì)胃腸道吸收鈣、磷，保證骨骼的正常生長(zhǎng)極為重要。

5、保證充足的睡眠：生長(zhǎng)激素分泌高峰是在孩子睡眠時(shí)--在晚上十點(diǎn)以后，而且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。希望孩子個(gè)子高，一定要在晚上十點(diǎn)以前就寢。充足的睡眠是促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的重要途徑。

6、保持愉快的心情：影響孩子生長(zhǎng)的重要的生長(zhǎng)激素，在睡眠和運(yùn)動(dòng)的時(shí)候分泌較高，在情緒低落的時(shí)候分泌較少。如果你的孩子經(jīng)常處于受到批評(píng)、責(zé)備、父母爭(zhēng)吵的環(huán)境中，心情會(huì)壓抑，情緒低落，會(huì)嚴(yán)重影響孩子長(zhǎng)個(gè)。

通過上述專家為我們介紹的怎樣才能讓個(gè)子長(zhǎng)得高一些呢?在現(xiàn)在許多人都想自己很高大，因此增高成了許多人的一個(gè)夢(mèng)想，其中有些人為了增高胡亂聽信一些小廣告，買了很多的所謂的增高藥，但是對(duì)自己的身高并無(wú)好處，也沒見增高了，而如果自己在平常在飲食方面注意點(diǎn)會(huì)起到一些意想不到的效果。所以我們應(yīng)該遵循科學(xué)的放學(xué)去增高。