長不高的生活是很痛苦的，家長也是很擔(dān)心的，后天的因素也會(huì)造成身體不夠高大，很多的人都想知道其中的因素，特別是飲食方面，那么能通過注射生長激素增高嗎?下面和小編一起了解一下兒童增高飲食要注意的事項(xiàng)有什么吧，希望對(duì)您有幫助。

1、身材矮小的食養(yǎng)原則

能通過注射生長激素增高嗎?一般來說，人到20~25歲就不再長高了，而在這段年齡之前，供給足夠的營養(yǎng)(指兒童生長發(fā)育必需的營養(yǎng)素)，可以促進(jìn)孩子的身高增長。應(yīng)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣等。此外，還應(yīng)盡量讓孩子少吃糖，早餐吃好吃飽。

專家提示，家長要糾正孩子偏食、挑食等不良習(xí)慣。還要鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng)、積極參加體育鍛煉，這也是促進(jìn)孩子長高的重要因素。此外，要注意孩子的心理健康，因?yàn)樾撵`創(chuàng)傷、精神緊張、情緒壓抑，都會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，影響孩子生長發(fā)育和身高的增長。

2、平衡營養(yǎng)促進(jìn)兒童增高

能通過注射生長激素增高嗎?*所必需的六大營養(yǎng)素均來自食物，而不同的食物所含的營養(yǎng)成分各不相同。為了能夠適當(dāng)?shù)剡x擇食物，并合理搭配，獲得均衡的營養(yǎng)，營養(yǎng)學(xué)家根據(jù)我國情況，設(shè)計(jì)一套適當(dāng)我國孩子的飲食規(guī)律，孩子的飲食應(yīng)多以谷類，蔬菜和水果，魚、蝦、肉、蛋，奶類和豆類，油脂類為主。

科學(xué)數(shù)據(jù)表明：童年時(shí)期的身高，絕對(duì)和吃睡運(yùn)動(dòng)有關(guān)。 除了確實(shí)高的父母，孩子有遺傳的優(yōu)勢，但并不是沒有遺傳身高優(yōu)勢的孩子，生來就注定坐以待低，只要注重吃睡運(yùn)動(dòng)，父母身材中等的孩子一樣不會(huì)低于遺傳高的孩子.。相反，先天有遺傳高優(yōu)勢的孩子，如果不注重飲食，運(yùn)動(dòng),睡眠等，也不會(huì)有后者家長注重的孩子身高、體質(zhì)好。長得高的都是家長精心照料的結(jié)果。?如果你們身材很高，那么請通過吃睡運(yùn)動(dòng)給孩子保持優(yōu)勢，如果你們身材中等，就一定要通過吃睡運(yùn)動(dòng)，使孩子長高，如果你們身材偏矮，不要灰心，只要有信心，有恒心，按照以上的方法養(yǎng)育孩子,孩子肯定會(huì)長得高，而且體質(zhì)頂呱呱。

生長激素增高我們一定要小心使用才行，因?yàn)檫@種方法帶來的副作用實(shí)在是太大，所以我們千萬不要去盲目選擇方法，這樣才能阻止其他危害的出現(xiàn)。