男人如何增高?很多個頭兒矮小的男孩子都會練習各種運動、嘗試各種方法來增高。中國矮小癥權威專家表示，如果增高方法不科學，不僅不能有效增高，反而傷害身體，得不償失。下面我們先來看看日常生活中的有效增高竅門。

權威專家，男生增高可用這些日常訣竅：

1、跳起摸高跳起時用雙手去摸預先設置的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。

2、懸垂法雙手緊握單杠，使身體懸空下垂，下垂時以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然后做引體向上動作。男孩每天可做10-15次。女孩每天可做2-5次。

3、運動是*發(fā)育的重要條件。運動不等于勞務，后者一成不變的重復動作無益身高。增高運動應是完全協(xié)調使身體發(fā)育的運動。

4、食物與營養(yǎng)。營養(yǎng)有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。

男人如何增高?專家提示：男性增高方法有很多，以上介紹的增高方法在日常生活中有助于增高，但是并沒有明顯增高，而且每個人身體狀況和生活環(huán)境不一樣，最好在專業(yè)醫(yī)師指導下進行。