我們亞洲人普遍身高不及歐美人。這是種族因素決定的。但是，在科學(xué)以及物質(zhì)越來越發(fā)達(dá)的今天，我們完全有可能通過改善生活條件，改變生長環(huán)境讓我們的孩子在平均身高的基礎(chǔ)上長得更高。下面，小編就為大家介紹一下讓孩子長得更高的秘訣。

父母高，兒女的身材往往也較高;父母矮，兒女的個頭也大多較矮�？茖W(xué)家將此現(xiàn)象歸結(jié)于遺傳。不過，遺傳因素的影響力最多只占60%，另外40%則由后天因素所決定。只要養(yǎng)育方法科學(xué)，矮夫妻也能養(yǎng)出高兒女。

挑選誕生時間

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人的身高與出生季節(jié)有關(guān)，春天出生的嬰

兒長大成人后比其他季節(jié)出生者個頭高一些，如4月份出生比10月份出生者平均高出7.62厘米。這與嬰兒出生后所受到的日照長短有關(guān)。陽光可刺激腦內(nèi)的松果體，產(chǎn)生更多的褪黑激素，激發(fā)*的生長發(fā)育。矮夫妻不妨選擇六、七月份受孕。

強化斷奶期

喂養(yǎng)孩子剛剛斷奶，對新的食物很不適應(yīng)，因而進(jìn)食少，致使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)攝取大幅度減少。專家奉獻(xiàn)的“錦囊”：半歲起添加輔食，到10個月左右完全取代母乳，使孩子的口味與消化功能順利過渡到斷奶期。

同時，每天安排四餐，早餐吃牛奶、面條、雞蛋，中餐米飯、瘦肉或禽、魚為宜，晚飯食米飯、肉湯、蔬菜為佳，晚上10點左右再吃點面條，兩餐中間給點蘋果、香蕉、桔子等水果為零食，避免斷奶期帶給孩子發(fā)育上的消極影響。

抓住快速長高期

一生之中長高的關(guān)鍵是青春早期。就我國而言，男孩子為13-15歲，女孩子為11-13歲。運動醫(yī)學(xué)專家建議：幼兒期應(yīng)增強平衡性、敏捷性、柔韌性和靈活性的調(diào)節(jié)力，如過獨木橋、舞蹈，結(jié)合游戲所進(jìn)行的跑、跳。少兒期應(yīng)以室外活動為主，如打球、跑步、體操、日光浴等。青春期應(yīng)以彈跳運動為主，如跳躍摸高、跳繩、引體向上等。

睡足睡好

入睡后1小時是*內(nèi)生長激素分泌的高峰期，讓孩子睡足睡好，每天不得少于9~11小時。養(yǎng)成每天午睡1小時的習(xí)慣，也是有效的一招。此外，不妨讓孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶可提供豐富的鈣質(zhì)與維生素D，可與體內(nèi)的生長激素相“呼應(yīng)”，使其長骨發(fā)育既快又強健。

讓孩子長高并不是夢想，除了先天的遺傳因素以外，我們完全可通過后天的努力來達(dá)到這一目標(biāo)。只要我們堅持做到了以上內(nèi)容，相信，孩子長得更高、更好不再是奢談。