矮小癥這樣的疾病發(fā)生之后嚴(yán)重危害患者健康，這樣的疾病影響孩子的身高影響孩子的身心健康，所以說(shuō)對(duì)矮小癥這樣的疾病，希望人們能夠了解一些預(yù)防措施，幫助孩子做好積極的預(yù)防工作，那么下面就請(qǐng)小編來(lái)詳細(xì)為大家介紹一下。

如何預(yù)防矮小癥

1、科學(xué)合理的營(yíng)養(yǎng)搭配

孩子在長(zhǎng)身體的時(shí)候，肯定需要足夠的營(yíng)養(yǎng)來(lái)支撐，而蛋類、魚(yú)類、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物無(wú)疑是承擔(dān)這個(gè)重任的最佳選擇。家長(zhǎng)在給孩子選擇食物的時(shí)候，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，不要給孩子吃大量的補(bǔ)品，因?yàn)槠渲泻苡锌赡芎�有激素，�?huì)刺激孩子提前發(fā)育，造成身材矮小。

2、適量的運(yùn)動(dòng)

就像植物的生長(zhǎng)離不開(kāi)陽(yáng)光一樣，孩子的成長(zhǎng)也離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅能夠促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，還能增加食欲，促進(jìn)孩子的長(zhǎng)高。劉主任稱，有利于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)有：慢跑、跳繩、跳舞、打籃球、打排球、游泳等，盡量避免舉重等會(huì)阻礙骨骼縱向生長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)。

3、早睡早起

兒童熟睡時(shí)分泌的生長(zhǎng)激素量是全天分泌量的50%以上。生長(zhǎng)激素分泌高峰是在晚上十點(diǎn)后出現(xiàn)的，而且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。所以一定要讓孩子在晚上九點(diǎn)半以前就寢。

矮小癥孩子日常要注意哪些

1、保證充足睡眠。在睡眠狀態(tài)下，生長(zhǎng)激素的分泌量是清醒狀態(tài)下的3倍左右。孩子在晚10點(diǎn)前就應(yīng)該入睡，每天保持8-9小時(shí)的睡眠，夏天午睡至少半小時(shí)。

2、積極防治疾病。各種引起生理功能紊亂的急慢性疾病，對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育都能產(chǎn)生直接影響。

3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。沒(méi)有足夠的運(yùn)動(dòng)量不利于長(zhǎng)高。促進(jìn)身高生長(zhǎng)的方便有效的運(yùn)動(dòng)有跳繩、摸高、單杠、雙杠等。

4、注重營(yíng)養(yǎng)不偏食。應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶及深色蔬菜等。多吃富含鈣、磷鈣等無(wú)機(jī)鹽的食物，多吃富含鋅的食物。

矮小癥的治療要“從娃娃抓起”。這是因?yàn)楹⒆幽挲g越小，骨骺的軟骨層增生及分化越活躍，生長(zhǎng)的潛力及空間越大，對(duì)治療的反應(yīng)越敏感，生長(zhǎng)效果越好;而且孩子的年齡越小，體重越輕，用藥的劑量越小，所花費(fèi)用也越小。因此，家長(zhǎng)切不可等到孩子發(fā)育后期如15~18歲時(shí)再治療，此時(shí)骨骺接近閉合，生長(zhǎng)潛力很小，已不再可能達(dá)到理想身高。

關(guān)于矮小癥的預(yù)防措施和相關(guān)注意事項(xiàng)就為大家介紹到這里，能夠了解而小正經(jīng)的預(yù)防措施，并且在生活當(dāng)中做好積極的預(yù)防工作，可以幫助孩子在一定程度上遠(yuǎn)離矮小癥疾病，出現(xiàn)了這樣的疾病也希望能夠重視做好上面的注意事項(xiàng)。