對(duì)于腎虛疾病的發(fā)生，很多的人們想到的首先會(huì)是男性疾病癥狀，這種想法是比較片面的，也可以說(shuō)是您根本就不了解腎虛，很多女性也會(huì)發(fā)生腎虛疾病，如果得不到及時(shí)治療的話就會(huì)很危險(xiǎn)，那么女性腎虛的癥狀主要表現(xiàn)在哪些方面呢？

女人腎虛的癥狀：

1.黃褐斑。

腎氣不足，不能泫潤(rùn)肌膚，常在顴部出現(xiàn)蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調(diào)。

2.黑眼圈。

中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛，許多其他器官有病，時(shí)間長(zhǎng)了都會(huì)積累到腎，就是我們常說(shuō)的“久病及腎”都會(huì)表現(xiàn)出黑眼圈。

3.怕冷。

腎陽(yáng)為全身陽(yáng)氣的根本，生命活動(dòng)全靠陽(yáng)氣鼓動(dòng)，如腎陽(yáng)不足，不能濕煦身體，就會(huì)出現(xiàn)怕冷。

4.月經(jīng)不調(diào)。

中醫(yī)認(rèn)為腎氣充盛才能使氣血和調(diào)，沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán)，因此腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發(fā)軟，小腹脹。

5.不孕。

腎陽(yáng)不足，不能攝精成孕，常伴有月經(jīng)色淡，腰酸痛楚，頭暈，怕冷，疲憊乏力等癥狀。

6.腰酸痛。

中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”，腎虛則可反應(yīng)為腰酸痛，其特點(diǎn)為勞累后隱隱作痛。

7.骨質(zhì)疏松。

原因：腎主骨，腎虛易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，此在更年期后的中老年婦女中尤其常見(jiàn)。

防腎虛的食療方法有哪些?

1.芹菜蛋羹將芹菜300克洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個(gè)蛋黃，熱飲最好。

2.胡蘿卜羹取胡蘿卜兩根，切成細(xì)線，與冷牛奶(加熱過(guò)的)150克混合攪勻，加入適量鹽。逐日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。

3.豆蔻奶汁將芹菜、青蔥切成細(xì)絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥摇Ｌ焯烨宄糠�用半�?20-30克)。

4.葡萄人參補(bǔ)酒在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開(kāi)，天天飲用一杯(50-80克)。

5.蜂蜜果丁取核桃仁200克搗碎，與無(wú)花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細(xì)心調(diào)和即成。逐日飲用一食勺。

和其他的疾病一樣，預(yù)防腎虛的最佳療法，當(dāng)然還要說(shuō)食療，可見(jiàn)飲食的重要性，對(duì)于腎虛患者，芹菜可謂是有很好的效果，無(wú)論是男性腎虛者還是女性腎虛者，多吃芹菜對(duì)于腎部還是有一定的保健作用的。