不注意自身的衛(wèi)生是很容易感染一些毛病的，而這些大家更是要留意，尤其是患上了尿路感染會照成很大的麻煩，因此在確診是這類病后人們也要留意自己的飲食和衛(wèi)生才行，那么，謹(jǐn)防尿路感染少喝咖啡更健康?下面跟隨專家一起來看看吧。

一是多喝水不憋尿。夏天出汗多，尿量會明顯減少，為了保持尿量，一定要適當(dāng)?shù)囟嗪人�。大量飲水能稀釋尿液，沖刷尿道，但注意最好少喝咖啡、酒精飲品以及含有咖啡因或果汁的軟飲料，因?yàn)樵谀蚵犯腥酒陂g，這些飲品會刺激膀胱，使患者尿意頻頻。

二是保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。尿路感染的致病菌約80%屬于大腸桿菌，如果解手后擦拭方式不正確，會大大增加尿道被污染的風(fēng)險。女性在大便后用干凈的衛(wèi)生紙擦拭，要按從前往后的順序，以免污染陰道口，如果洗手間有沖洗設(shè)備，最好認(rèn)真地沖洗肛門部位;還應(yīng)杜絕不潔性交，在性生活后馬上排尿，這樣即使細(xì)菌已經(jīng)進(jìn)入尿道和膀胱，也可以通過排尿?qū)⑺�排出體外。

另外，內(nèi)衣的選擇也很重要。夏天出汗多，如果不能及時揮發(fā)，不但會使皮膚黏膩，在局部造成潮濕悶熱的“小氣候”，對泌尿健康也是個不小的威脅。對于內(nèi)衣的質(zhì)地，純棉是最佳選擇。輕薄透氣的精梳純棉內(nèi)衣對皮膚的摩擦小，而且吸水性好。同時要注意，內(nèi)衣不可太小或太緊，尤其是內(nèi)褲不要太緊。另外，女性要避免使用對尿道有刺激性的用品。出現(xiàn)尿路感染的人還可以用熱水袋敷下腹部，這種方法有助于緩解膀胱的壓力和不適。

專家提示：上面所講的也就是患上了尿路感染后的飲食問題，大家對這些也要認(rèn)真的了解好，還有就是在對待尿路感染的出現(xiàn)時人們也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多注意要多喝水和不要憋尿，而留意了這些后更要注意在內(nèi)衣的選擇上更要慎重。