肝郁脾虛脾腎陽虛怎么保健?肝郁脾虛脾腎陽虛可以說是生活中傷害比較普遍的疾病，需認(rèn)真的調(diào)理，才能夠盡早恢復(fù)健康，那么肝郁脾虛脾腎陽虛怎么保健呢?接下來就給大家推薦一些食療方法，希望對大家有所幫助。

肝郁脾虛脾腎陽虛怎么保健：

1. 板栗

味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素b、c和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補(bǔ)腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。

2. 琥珀核桃：

補(bǔ)腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿 ，遺精，小便頻數(shù)，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。

3. 龍眼肉粥：

健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。治心脾兩虛，陽痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

4. 健脾益氣，補(bǔ)心養(yǎng)血。

治心脾氣血不足，陽痿 不舉，腎疲乏力，健忘失眠。

5. 牛骨髓：

有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用�！侗静菥V目》說它能“潤肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

6. 又稱花鱸、鱸子魚。

性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。《本草經(jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認(rèn)為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

肝郁脾虛脾腎陽虛怎么保健?正確的保健對于恢復(fù)健康非常有幫助，希望大家能夠正確的了解這個問題，并且還要積極結(jié)合自身的實(shí)際情況選擇適合自己的食療方案，這樣才有助于病情的盡早康復(fù)和治療。